1. 經常在電腦旁工作如何做到防輻射
防止電磁波危害，應遵循「防護放射線三原則」，即進行屏敝、遠離發生源 盡量縮短連續浸泡在電磁波中的時間。 屏蔽低頻電磁波極為困難，因此更現實的方法不是屏蔽它而是限制它。世界 上已有若干種限制熒光屏發出電磁波輻射量的指南。其中最有名是1990年瑞典政府制定的"MPRⅡ"。它已成為事實上國際標准。美國IBM、蘋果等許多個人機廠家都遵守它。 不過即使電磁波低於這些指南限制值也不能保證絕對安全。因為關於微弱低頻電磁波對人體影響的機理還沒有完全搞清楚。這些指南只是在考慮現有技術水平和生產成本下制定的。 工作一段時間便休息，憑借人體擁有有自動恢復功能，可防止電磁波危害。另外，這對預防VDT癥候群也一樣有效果。通常對連續從事VDT作業者，建議每小時休息10-15分鍾。 畫面設置對緩解眼睛疲勞能起作用。最好把背景設置為亮的、文字設置為黑的，而且熒光放置的位置應使作業時視線略為往上看。此外，不要使照明過亮壓過熒光屏亮度。使用液晶顯示器時，應選擇響應速度高的產品。 診斷中發現，由於近視和散光沒有得到正確矯正而導致眼睛疲勞的很多。因 VDT作業而導致視力下降的，多數是散光未得到恰當矯正者。 可通過測定眼淚蓄積量來判斷眼睛是否易乾燥。如果是，應定期滴以同眼淚 一樣成分的葯。 減輕工作緊張程序也可預防VDT癥候群。例如製作游戲節目處於輕松氣氛中的VDT作業者幾乎不得此症。而經營外匯、期貨的，必須聚精會神觀看價格瞬時變化的熒光屏，稍有疏忽便會帶來巨大損失，故患重VDT症侯群的很多。 為防止各處酸痛，不要長時間用同一姿勢工作，連續工作時每小時應休息10-15分鍾並作簡單體操。應把肘和腕支持在檯面上，採取有利於休息的姿勢工作。肘的彎曲角度應略大於90度。使用筆記本式機時最好連接大一點的鍵盤工作，以 免工作時必須連續保持固定姿勢。