太極集團發言

❶ 如何學會說話打太極

想要學會說話打太極還是要多讀一點書，有說話的技巧這一本書挺好的，然後的話說話，如果是針對你的話，你撇開重點或者拿自封的話來懟他。

❷ 中年人適合哪種練習太極拳以及哪些注意事項，最好是親身經歷者發言

太極拳是我國傳統的健身運動，它集中了我國古代保健體操的精華，深受人民群眾的喜愛。太極拳動作緩和，呼吸自然，不尚拙力，鍛煉起來不受時間、地點的限制，並且簡單易學，頗為適合中老年人練習。太極拳要求意念鍛煉、呼吸鍛煉和肌體活動三者緊密結合。因此，太極拳不僅鍛煉了包括骨骼、肌肉及關節在內的肌體活動功能，而且還能有效地鍛煉神經系統、心臟血管系統、呼吸系統及消化系統的功能。它對高血壓病、神經衰弱、消化性潰瘍、支氣管炎、腎病等有很好的療效；也適於病情較輕的冠心病、肺結核、肝炎恢復期等患者鍛煉。

更年期的人們可根據自己的身體健康狀況，選擇現在較為盛行的陳式太極拳(陳玉廷)、楊氏太極拳(楊露禪)、吳氏太極拳(吳鑒泉)等流派的某種太極拳鍛煉。下面簡述一下練太極拳的要領及注意事項。

第一、心靜體松。打太極拳要心裡安靜，思想集中，排除雜念，全神貫注，體態舒松，動靜結合，「用意不用力」。這樣，大腦在動中獲得休息，使神經系統的興奮和抑制過程更好調整，對治療神經衰弱和防治高血壓病有很好的作用。

第二、以意導體，意氣合一。太極拳的動作在意念引導下進行，也就是在大腦的支配下練拳。練太極拳時間長了，達到意到氣到的「意氣合一」時，則和針灸「得氣」、氣功的「內氣」一樣，隨著意的到來，肢體內有熱、脹、蟻走、電麻樣的感覺在流動，甚至自指端有向外放電的感覺。

第三、上下相隨，周身協調。練太極拳時，要使上、下肢，軀乾等各部分，進行協調地運轉。全身內外的協調動作，可疏通經絡、血管、淋巴，改善冠狀動脈供血，提高心臟耐受力，使全身各部分肌肉群都能參加活動，加強了肌肉的收縮力，鍛煉了全身關節；增加了呼吸，改善了新陳代謝，對降壓、降脂，提高呼吸系統抵抗力，防止肌肉、骨關節病均有好處。

第四、呼吸自然。呼吸要與動作配合，開、提、收時為吸，合、沉、伸時為呼，但避免屏息，最好吸氣時舌頂上頜。打太極拳時，呼吸調整得深沉穩定，勻細深長，配合「以腰為軸」的運動，腰部動作多，能活躍腹腔血液循環，促進胃腸蠕動，可以增加食慾，改善胃腸功能，防治習慣性便秘和脫肛。

第五、循序漸進，火候適度。動作逐漸增加，次數由少到多，時間由短到長。所謂「火候適度」，就是運動量恰到好處；火候不到，不能收到應有的效果；火候太過，也不能練到好處，甚至會發生異常反應。太極拳運動量可大可小，適合男女老幼、體強體弱，不能打全套的打半套，體弱的甚至可以只做幾個動作。

第六、持之以恆。太極拳是一種逐步收效的健身法。凡能認真堅持訓練者，都會有很大好處。堅持進行練習，對神經、心血管、呼吸，骨骼、關節以及肌肉等全身各器官都有良好

❸ 求單位組織學習太極拳儀式員工代表發言稿！

自己寫，不勞而獲是很不好的行為。更何況別人對你們也不了解呀。

❹ 太極拳隊元旦聚會代表發言稿

各位領導 各位同事：

大家晚上好！

白雪辭舊，春風送暖，光輝燦爛的2005年即將過去,充滿希望和挑戰的2006年悄然來臨。我們xx公司員工歡聚於此,慶祝即將到來的元旦佳節！

今天我站在這里，不禁思緒萬千。歲月不居,天道酬勤,在過去的一年中我們齊心協力、銳意進取、奮發圖強、開拓創新。我們辛勤的工作換來了豐碩的收獲！

展望即將迎來的一年,我們滿懷憧憬,激情澎湃。有更好的產品等著我們去開發；有更大的市場等著我們去征服！為此，我們會付出更多的努力，我們會收獲更多的歡樂，展現在我們面前的將會是一幅更加美麗的畫卷！

沒有什麼能阻擋,沒有什麼能動搖,一項壯觀的事業等著我們去揮灑智慧和才能。我們滿懷信心,開足馬力,奔向更加輝煌的2006年！

❺ 練太極拳的老年朋友聚會聚餐如何講話

名利場而已，眩酷但不刺眼就行。那個歲數的人了，唯認真二字可以入眼，有點用處就合適了。體諒點別人就成完美偶像了。

❻ 問問關於那種太極拳更能鍛煉身體~~~請朋友們踴躍發言~

看來您是剛剛對太極拳開始感興趣，基於此，個人建議您先從簡化24式開始。
24式是1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成「簡化太極拳」。
50多年來，簡化太極拳已盛行於國內外，深受人們喜愛。《簡化太極拳》的掛圖和書籍出版了數百萬冊(張)。僅北京一地，1980年就建立了 140多處太極拳輔導站，舉辦過 800多期太極拳訓練班，參加活動者達 4萬人次以上，這些輔導站傳授的主要是簡化太極拳。
半年左右，當您對太極拳的精髓有些體會後，可以進一步了解一下簡化48式。
為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體育運動委員會在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長，編成「48式簡化太極拳」。

有了這些基礎，您自然會對太極拳有更深的領悟，到時候最適合您的套路水到渠成便會出現在您面前。

以下資料僅供參考：

❼ 講話打太極是什麼意思

打太極是指中國武術中的拳法，太極拳國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體；

結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

(7)太極集團發言擴展閱讀：

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界；

而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非只柔無剛的表演、健身操。

太極拳這中華武術瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，，以太極文化為主的各個地方先後舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。

❽ 運動會太極拳表演發言稿

現在進行是由長春市第十五中學110名同學組成的太極拳表演，今天他們將展示太極拳的獨特魅力，讓我們一起欣賞源於自然，同歸自然的和諧之美，欣賞動中有靜，剛柔並濟的太極之美吧！
太極拳是我國優秀的傳統體育項目，凝聚了我國傳統文化的精髓，表現了我們祖先追求和平、健康、超然的理想境界，體現了我國傳統文化中對人與自然的高度和諧，對陶冶人的情操，調節機體平衡，增強人的體質有著特殊的功效。從上個學期開始，十五中學就把太極拳列為了陽
光體育大課間的固定項目，全校的老師和同學積極參加，基本形成人人練太極，人人愛太極的局面。
看：他們一個個身著盛裝，精神抖擻，整齊劃一的動作，剛柔並濟，瀟灑飄逸，富有情趣，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且盡顯武術的陽剛威儀，富有濃郁的現代生活氣息。
踏著音樂的節拍，合著青春的旋律，激情在這里跳躍，生命在這里飛揚。翩翩起舞潺潺悠然，心神安和，虛實相宜，陰陽互生，把生命和自然、精神和行為合成天地間最優美的舞蹈，他們舞出了運動場上一幅美麗的風景，舞出了中華民族之精魂。

❾ 講話打太極是什麼意思

就是說話兜兜轉轉，比如要逃避重點，有什麼不可告人的事情，推諉拖拉推卸責任。