⑴ 力量舉腰帶和深蹲腰帶為什麼不一樣
首先說說腰帶在深蹲動作中的作用。它起到的是橫向維持壓力，保持腹壓 維持腰椎穩定的功能，我們來看，如果沒有腰帶，是哪塊肌肉來起到這個功能的，首先是後腰的豎脊肌和腰方肌，不是它們，它們都是縱向生長的， 然後前面的腹直肌也是，只有腹外斜肌和腹橫肌起到的是橫向穩定的作用，所以腰帶代償的是他們的功能，主要是代償內吸的腹橫肌，深蹲極大重量時需要擴張腹腔頂緊腰帶。這是腹外斜肌發力，如果沒腰帶相對較弱的腹橫肌會被拉長，肚子變大，所以你可以看到很多壯漢運動員肚子沒多少脂肪卻是腰圍粗大。
⑵ 力量舉訓練腰帶用杠桿快扣還是雙排扣好
杠桿扣開的方便 雙排扣沒杠桿扣的方便
⑶ 健身sbd是什麼意思
健身時候用的力量舉腰帶。
1、健身是指通過徒手或利用各種器械，運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。
2、SBD是力量舉腰帶：S深蹲、B卧推、D硬拉，產地英國具有一個專利申請扣，具有滑動杠桿作用和叉帶的可調節性。