健身器材配重杠桿

② 37．如圖25所示，是一個上肢力量健身器示意圖。配重A受到的重力為350N，其底面積為5×10-2m2。B、C都是定

解：(1)以物體A為研究對象，受力分析如圖甲、乙所示．
物體A處於靜止狀態：
∵GA＝N1＋FA1 ①GA＝N2＋FA2 ②
∴②－①式得：FA2－FA1＝N＝pSA
＝2×103Pa×5×10－2m2＝100 N

(2)以上為研究對象，受力分析如圖丙、丁所示．
人處於靜止狀態：
∴G人＝F1'＋T1'③ G人＝F2'＋T2' ④
∴④－③式得：T2'－T1'＝F1'－F2'
對杠桿進行受力分析如圖戊、己所示：
根據杠桿平衡條件：
(FA1＋G)×OE＝T1×OH ⑤
(FA2＋G)×OE＝T2×OH ⑥
∵OE＝3OH∴FA1＋G動＝T1，FA2＋G動＝F2
∴⑥－⑤式得；T2－T1＝FA2－FA1＝100 N
∵T1'＝T1，F1'＝F1，T2'＝T2，F2'＝F2．
∴F1＝G人－T1，F2＝G人－T2
∴F1－F2＝T2－T1＝FA2－FA1＝100 N
∵F1∶F2＝4∶3
∴ F2－F2＝300 N，∴
F1＝ F2＝400N
(3)∵
∴P2＝2P＝4×103Pa，
由①式得：FA1＝G1－P1SA
＝350 N－6×103Pa×5×10－2m2＝50 N
由③式得：T1＝G人－F1＝500 N－400 N＝100 N
由⑤式得：G動＝T1－FA1＝100 N－50 N＝50 N
∵

圖發不上來啊！！！！！！告訴我QQ號，我把答案傳給你吧~!

③ 這個健身器材叫什麼怎麼使用

多功能健身架的功能：

我見過健身房的健身架，用起來雖然給力，但功能卻都相對單一，每種器械只能鍛煉很少部位的肌肉。我的這款多功能健身架號稱將二十餘種運動功能集於一身，對臂、背、胸、腿、腹、腰等部位都有強健增肌功能。另外，這款健身架的配重為126斤（共14小塊，每塊約9斤，），可根據自身情況調節配重的檔位（共有13個檔位）。

多功能健身架使用感受

座位上端有個八字形的架子，商家稱為「蝴蝶臂」，可以雙手向前推，也可以雙手對合，主要用來練胸肌、三角肌和肱二頭肌。剛開始使用時，我將阻力調到45斤，使用蝴蝶臂向前推了20次，第21次硬是沒推起來，胳膊感覺完全沒有力氣了，兩肩膀頭有點疼，休息了2分鍾左右繼續推了10次，如此反復做了3組，胳膊軟得有點發抖。直到第二天肩膀頭和二頭肌還很疼，用力時更疼，就這樣連續堅持做了一個星期，二頭肌的肌肉明顯變大了，而且硬度也上去了。

將蝴蝶臂用臂膀勾著雙臂對合時，45斤的配重有些費事，將配重減了一塊（36斤），勉強還可以拉得動，這樣練時感覺臂膀、胸部同時發力，連續做了10個，休息了2分鍾左右，又做了10個，感覺胳膊很軟了，這樣要比把蝴蝶臂向前推的力度更大。這樣練完的感覺不光是臂膀、肩膀頭疼了，胸肌也開始疼了。

練腹肌的方法為：雙手將U型布墊壓到脖子上，然後靠腰部和腹部用力彎腰來拉起配重。這個功能感覺更加吃力，想要拉起4個配重塊都感覺很困難，將配重減到3塊後感覺勉強可以，但是堅持了10下感覺腹部沒力氣了，第二天肚皮還有點疼，肌肉效果暫時還沒看出來，感覺比仰卧板的效果要好的多。

其他功能還沒有一一嘗試，暫時先就分享這么多。

④ 世界頂級健身器材有哪些

世界頂級健身房常用健身器材有：蝴蝶機、瑜伽球、啞鈴、壺鈴、杠鈴、動感單車、戰繩、跑步機、橢圓機、史密斯架、劃船器、多功能訓練器、推肩器、健腹輪、提踵器、健身車等。

1、瑜伽球。瑜伽球在運動過程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不穩定性還可以鍛煉到更多的深層肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不穩定性可以直接的刺激到深層的肌肉，而且還可以直接就用胸和背去發力，可以更好去達到訓練的效果。

⑤ 練腹往下壓的健身器械叫什麼

就叫腹部前屈訓練器。
為了簡便，非正式場合也叫它前屈機。

⑥ 如何利用小區的健身器材達到減肥健身效果

小區里的健身器材雖然相對簡單，但自有它的優點。一是可以利用零碎時間，也許你花在去健身房路上的時間，就夠你在小區的健身區里完成一天的鍛煉量了。二是可以寓練於樂，小區里都是熟人，一邊鍛煉一邊聊家長里短，一點都不枯燥。還可以一家老小齊上陣，其樂融融。三是鍛煉有效果，不要小看小區里的這些器材，簡單卻並不簡陋，好好利用，鈣鍛煉的地方都能練到。還有一點也很重要，它不需要花錢，零投入。以下簡單介紹幾種運動方式：

⑦ 健身房裡健身器材的砝碼一個多重

黑色的一般是2.3KG。

杠鈴片的添加規則是內側(先加)重外側(後加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小杠鈴片每側限加一個。

健身房裡面的杠鈴大部分都是屬於標準的杠鈴，而我國對於標准杠鈴都是有嚴格要求的，標准杠鈴是由杠鈴桿(橫杠)、杠鈴片和卡箍三部分組成。

(7)健身器材配重杠桿擴展閱讀：

注意事項：

1、每一種器材上面都會有相應的說明和可以得到鍛煉的位置（特別是重量器械）。

2、一般室內運動的注意事項主要還是要根據具體項目而定。如果不了解自身的體制，最好先與健身教練溝通一下，免得受傷。

3、走步機方面，不能進行長時間劇烈的跑動，因為人在走步機上屬於被動運動，不能隨時快速調整速度，特別是體重較沉的人，長時間跑步會對膝蓋，腳踝等關節受到傷害。要控制好走步與跑步的時間。走步機類屬於全身運動，但會對腿部肌肉有較明顯作用。

4、重量器械方面一定要有專業人士指導，不然很容易因為動作不標准或錯誤而產生傷害。還要特別注意的是，在做重量練習時，要清楚想鍛煉的位置，每一款機器都很具體的針對性。

⑧ 健身器材的配重鐵一塊是多重

一般來說是10磅一塊，也就是4.5公斤，絕大多數健身器材都採用這一標准

⑨ 新手請教，健身房健身器械如何調節重量調到多少合適

每天吊單杠，盡量時間久點。高位俯卧撐，調整角度，慢慢增加次數。利用健身房的固定器械訓練，從輕開始，推，拉，舉都可以做。不要用自由重量器械，就是杠鈴，啞鈴，半年裡不要動。徒手蹲起，盡力做，增加點激素，對全身能力的提高都有好處。