後背有幾條肉杠桿

❶ 背部的脂肪是怎麼堆積的呢有什麼好方法來瘦背

因為坐姿不正確或習慣性駝背就會堆積很多多餘的脂肪，尤其是辦公室工作者，長時間保持一個姿勢，不運動，血液不循環，脂肪就容易堆積。
正常且見效的瘦背方式就是有氧運動，比如瑜伽，下面介紹幾種瑜伽瘦背方法：

1、糾正脊柱彎曲：兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆。
2、背部彈性操：仰卧，雙手放在身體兩側，屈腿，腳後跟緊貼大腿後側。雙手移到頭的兩側，掌心貼地，吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升。
3，仰卧起做：正常的仰卧方式，起來時可以藉手臂的力量，這樣既可以瘦背，又可以瘦腰。
4.跪姿瘦背：跪在地上，腳底向上，雙手支撐地面。手臂保持垂直姿勢。
吸氣，慢慢就愛那個盆骨抬起，腰部稍微向下凹陷，形成一個弧形。眼睛望向前方，頸椎和脊椎呈一條直線。呼氣，同時將背部向上拱起，眼睛望向大腿位置，直到感受到背部的拉伸，才挺直向上拱起。重復練習這個動作10次。（可以消耗背部多餘的脂肪，拉伸緊實的背部肌肉，達到美背的效果。還能消除背部的疲勞感和僵硬感，對於辦公室女性非常適用）
另外，走路時挺直背也有利於瘦背（長期堅持才有效果）

❷ 我背有點肥,就是穿了內衣旁邊會有兩條多餘的贅肉,怎麼辦有辦法去掉嗎

可以選擇穿調整型的啊 ,後背全包覆的.或者選擇背後3排扣的內衣,因為它比較寬,可以包住贅肉.一般正規的好的內衣,都是3排扣的.
當然平時在穿內衣的時候,也要比較注意.要把後背的贅肉向前撥.具體的操作,可以看看這個地址
http://www.dogoo.cn/fashion/lady_style/200810/zyzqcny_1971i.shtml
希望對你有幫助

❸ 後背腰部上的肉成條狀

是的，這個部位的肌肉是這樣的，這不是什麼問題，尤其常鍛煉或體力工作的人更是這樣，醫學上叫後鋸肌。如果不放心，就醫讓醫生幫助檢查一下。

❹ 背部三大經絡

背部三大經絡

背部三大經絡，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統。背部經絡對應身體的五臟六腑所在區域。你知道背部三大經絡是哪三個嗎,，快來了解一下吧

背部三大經絡1

1、背部的經絡名稱及位置

十二經脈對稱的分布於人體的兩側,分別循行於上肢或下肢的內側或外側,每一經脈分別屬於一個臟或一個腑,因此,十二經脈中每一經脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經行於上肢,足經行於下肢;陰經行於四肢內側,屬臟,陽經行於四肢外側,屬腑。其中腰背部共2條經和5條脈，督脈位於後正中線，膀胱經第一側線旁開後正中線1.5寸,為全身背俞穴所在，膀胱經第二側線-旁開後正中線3寸,沿肩胛骨內側線下行。

2、背部經絡疏通的好處

背部經絡疏通是一種保健性的治療,主要適用於感染治療、背部疾病治療等,通過背部經絡疏通能治療很多疾病。使用此項治療好處也是很多的,患者做此治療多是拔罐治療,治療時通過背部的穴位刺激,使用背上的經絡全部打開,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經,有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用,地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點,臟腑機能發生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應出來。

如果經常在背部正中或兩側拔罐。這種特有的刺激,不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽,而且能調節臟腑,促進血液循環,通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,減少疾病的發生。可見,背部拔罐好處多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部經絡疏通的.好處有哪些呢?可治療疾病也可預防疾病,拔罐是中醫里很經典的治療方式,多數人都進行使用。

背部三大經絡2

一、經絡狀況影響人的壽命

一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板的長短。同樣的，一個人的健康與否，取決於各個系統(組織和器官)的工作質量。

比如一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統還好好的。所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。

人到了五十歲的時候，經絡瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老。而到了七八十歲的時候，經絡瘀堵到70-80%。基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什麼有人能活一百多歲?因為他們的經絡能夠保持暢通。

為什麼現在很多人「未老先衰」?是因為他們雖然年輕，但經絡瘀堵的程度卻很嚴重了。

這不是憑空想像，我們每個人都可以根據自己的健康狀況，判斷出自己大致的瘀堵程度。

二、怎樣判斷自己經絡是否通暢？

這里有一個非常簡單的方法：用手捏你身上的肉，可以是小腿、大腿或手臂，任意部位都可以，只要感覺痛，那麼你這個部位的經絡就是不通的。還有些朋友，說自己後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。

三、為什麼經絡容易瘀堵呢?

我們人是吃五穀雜糧生存的，而且吃下去的這些東西不是能完全被分解、吸收和運化，更多的都是以代謝產物的形式排出體外，也就是說，我們的身體每天都在創造垃圾，經絡血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一。

此外，血管一旦受到風寒就會收縮，而血液也會變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是年老「血脈不活」的表現。因為經絡是一條既看不見，也摸不到，但是切實存在，可以通行氣血、聯絡臟腑的通道。

背部三大經絡3

經絡不通的表現

1、經絡瘀堵 ：三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、頭發蒙、臉色油膩，便秘、前列腺炎等；

2、氣機瘀阻： 子宮肌瘤、乳腺增生、炎症、痛經、宮寒等；

3、關竅瘀堵： 胸悶胸痛、腰酸痛、膝關節炎、尿頻尿急等。

❺ 胳膊向後擠的時候後背出現幾條肉縫

這是正常的表現，因為後背的皮膚和骨骼之間沒有很多的皮下組織，在胳膊向後活動的時候，就容易起皺褶。

❻ 背部有幾條經絡作用是什麼

1、背部的經絡名稱及位置

十二經脈對稱的分布於人體的兩側,分別循行於上肢或下肢的內側或外側,每一經脈分別屬於一個臟或一個腑,因此,十二經脈中每一經脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經行於上肢,足經行於下肢;陰經行於四肢內側,屬臟,陽經行於四肢外側,屬腑。其中腰背部共2條經和5條脈，督脈位於後正中線，膀胱經第一側線旁開後正中線1.5寸,為全身背俞穴所在，膀胱經第二側線-旁開後正中線3寸,沿肩胛骨內側線下行。

2、背部經絡疏通的好處

背部經絡疏通是一種保健性的治療,主要適用於感染治療、背部疾病治療等,通過背部經絡疏通能治療很多疾病。使用此項治療好處也是很多的,患者做此治療多是拔罐治療,治療時通過背部的穴位刺激,使用背上的經絡全部打開,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經,有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用,地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點,臟腑機能發生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應出來。

如果經常在背部正中或兩側拔罐。這種特有的刺激,不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽,而且能調節臟腑,促進血液循環,通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,減少疾病的發生。可見,背部拔罐好處多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部經絡疏通的好處有哪些呢?可治療疾病也可預防疾病,拔罐是中醫里很經典的治療方式,多數人都進行使用。

❼ 醫生你好，人後背一側有幾根肋骨

一般人體左側的肋骨有12根，右側的肋骨有12根，特別的人左側的肋骨有13根或14根，右側也是一樣的。

❽ 背部肌肉名稱

背部肌肉是人體上涉及肌肉非常多的地方，主要包括三部分肌群。

（一）背闊肌，及其它背部小肌群

背闊肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是鍛煉鍛煉背部的重點。

背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。

鍛煉背闊肌的方法會鍛煉到背部其它小肌群，常說的鍛煉背部就是主要鍛煉背闊肌。

（二）斜方肌

斜方肌（Trapezius）通常被認為是一塊單獨的肌肉，事實上它包括兩塊肌肉，脊骨兩側各一塊，貫穿頸背。

斜方肌是身體最繁忙的「消防員」之一，協助多種多樣的推舉動作，像硬拉、卧推、杠鈴劃船和深蹲等。

（三）豎脊肌

下背或者說後腰部的主要肌肉是豎脊肌(Erector Spinae)，豎脊肌又叫骶棘肌。豎脊肌是連接背部和臀部的肌肉，有很大部分處於下背部。

豎脊肌對於人體來說是一個很重要部位的肌肉，它處在人體承上啟下的核心位置。豎脊肌為脊柱後方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨後方，填於棘突與肋角之間的溝內。

它以總腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴後部和胸腰筋膜，向上分為三部：外側為髂肋肌iliocostalis，止於肋角；中間為最長肌longissimus，止於橫突及其附近肋骨；內側為棘肌spinalis，止於棘突。

各肌還有一系列副起點發出的小肌束參與：髂肋肌的副加小肌束起於髂嵴、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起於骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起於胸椎和頸椎的棘突。

豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，故又名豎軀干肌。一側豎脊肌收縮，可使軀干向同側側屈。豎脊肌受全部脊神經後支支配。

(8)後背有幾條肉杠桿擴展閱讀：

鍛煉背部肌肉的方法：

(一) 引體向上

目標鍛煉部位：背闊肌。

動作要領：

雙手抓住單杠，使腰背以下部位放鬆，背闊肌充分伸長，兩小腿彎曲抬起。吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體上拉最高處稍停2-3秒。然後呼氣，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降還原。重復練習。

握距：

寬握引體向上，針對背闊肌上側、外側兩部分，有效增加背闊肌的寬度；窄握引體向上，針對背闊肌下側，有利於增加背闊肌的厚度。

握法：

一般用正握，但是也可反握，反握引體向上可以對肱二頭肌會有明顯的刺激。

(二) 游式挺身

目標鍛煉部位：豎脊肌。

動作要領：

⑴ 俯卧，伸展身體，雙腿和雙臂向四周充分伸展。拉長脊骨，伸展手臂，肩膀和雙腿微離開地面。

⑵ 腹部和臀部收緊，保持頸部、脊柱成一條直線不動，慢慢抬高左手和右腿，還原至水平線，換右手和左腿抬高，始終保持雙腿及雙手不落地鍛煉後背肌群臀部。

(三)俯卧兩頭起

目標鍛煉部位：豎脊肌。

動作要領：

完全放鬆地俯卧，手臂向頭部上方伸直，雙腿伸直，吸氣的時候手臂和腿同時向上抬離地面，稍微控制一下再慢慢呼氣放鬆。

(四)俯身單臂劃船

目標鍛煉部位：主要鍛煉背闊肌中部(內側)。

動作要領：

⑴ 屈體用正握法抓住啞鈴，另一隻手扶在長凳上支住身體，另一隻膝蓋也彎曲支在長凳上，身體幾乎與地面平行，抬頭挺胸。

⑵ 把重量放到盡量地低，掌向身體將重量拉起；盡量保持身體靜止，用背而不是用手臂將啞鈴拉到體側；緩慢地放下，保持對重量的控制，一側練完再練另一邊。

(五)直腿硬拉

目標鍛煉部位：下背。

動作要領：

雙手各持啞鈴垂於體前，兩腳自然開立，與肩同寬，直腿，腰背挺直，身體前屈，抬頭，直到上體約與地面平行。然後下背肌收縮用力使上體還原。

❾ 後背身長肉各達是什麼圓央

後背長肉球的原因是因為你體內的濕氣比較大。代謝廢物排不出去，所以堆積在後背,形成的肉疙瘩。