① 關於睡眠的書
以前我工作累時也這樣的，工作不是一天能做的完的，減輕一點，干一些自己喜歡干又沒時間乾的事，放鬆一下自己的大腦。再不行，吃一些調節神經的葯，如維生素B，谷維素片，睡前再喝些牛奶，很見效的。 睡眠與做夢(第3版) 作者:(英)雅各布·恩普森 心理學基礎知識—人的心理. 心理學