『壹』 睡不著算熬夜嗎，為什麼，我想知道原因
其實睡得少並不完全等同於失眠。有些著名的少睡者，像拿破崙等，他們每晚只睡3~4小時，次日照樣神采奕奕，精力充沛，這樣的情況並不能稱之為失眠。失眠的診斷應該包括以下幾方面：首先是睡眠時間減少，其次是睡眠質量差，最重要的是影響時間減少，其次是睡眠質量差，最重要的是影響次日的精神狀態和生活質量。失眠的患者常常覺得入睡困難，睡著後感覺睡得很淺，一點動靜就會醒。白天常常呵欠連天，做事沒精神。
如果你睡眠情況不佳，建議使用Sleepace享睡RestOn智能睡眠監測器，只需將它鋪在床上，就可以整夜監測睡眠情況，包括深淺睡眠、心率、翻身等數據，雲演算法幫助你發現睡眠存在問題。
此外試試Sleepace享睡Nox智能助眠燈，這是一盞可以幫助你快速入睡、提高睡眠質量的床頭燈，它通過調節睡眠環境中的光和聲音來提升用戶的睡眠質量。它融合了特定波長 LED 紅橙色助眠燈光，並加入了助眠音樂、淺睡智能喚醒、睡眠監測、智能鬧鍾、氛圍燈等功能。>>>點擊進入Sleepace享睡網站了解。
『貳』 sleepace 享睡睡眠監測器能測身體的哪些狀況
sleepace 享睡生產的RestOn智能睡眠監測器是一款可以媲美醫用設備的睡眠監測器，其監測數據全面，而且准確。除了測心率狀況外，還可以監測睡眠時的動作、呼吸、翻身、離床等數據，在睡眠監測的基礎上，還可以智能分析睡眠狀況，給與相關睡眠改善建議。
值得一提的是，RestOn使用方便，一條軟帶直接鋪在床上即可，不會影響睡眠。
『叄』 兒童晚上睡不著是怎麼回事
晚上睡不著的原因很多，常見的原因有以下方面：
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動現象，失眠是最常見的症狀。
2、疾病因素：心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠，加重失眠的症狀。
3、精神疾病：伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠，主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒（深睡眠減少）。
4、心理社會因素：許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等，都可導致失眠。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至於上床許多、輾轉反側，就是睡不著；或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。
5、環境因素：溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素
6、葯物因素：
7、心理生理因素：對睡眠有恐懼感
8、不良睡眠衛生習慣：困了才上床睡眠，提高在床上睡覺的效率
9、白天睡眠過多
……
影響睡眠的原因很多，建議使用Sleepace享睡智能睡眠監測器全面監測自己的睡眠，找出原因，並對症下葯。點擊進入Sleepace享睡網站
『肆』 享睡sleepace床頭燈可以用小愛音箱控制嗎
想要用小愛音箱控制床頭燈。床頭燈必須是智能的。或者安裝一個網關開關。和音箱配對後就可以控制。
『伍』 早醒型失眠治療方法
由於目前的葯物並不能針對失眠的病理生理學機制。因此，有很多患者的失眠不能愈，甚至在停葯後出現症狀加重。長期服葯則難以避免葯物有不良反應，尤其是葯物依賴。睡不著或失眠可以通過以下幾種方法：
1、刺激控制：當有困了才上床，卧室只用來睡覺。
2、睡眠限制：將在床上的時間減少至估計的總睡眠時間（最少5小時）。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每周增加15分鍾在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠音樂
4、認知療法：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、糾正外在因素：如環境干擾、卧室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁等。
6、改善睡眠食物：牛奶、燕麥、小米、香蕉、萵筍、鮮藕、葡萄和葡萄酒、大棗、蓮子、蜂蜜、全麥麵包、葵瓜子。
7、Sleepace享睡RestOn智能睡眠監測器：只需鋪在床上，就可以整夜監測睡眠情況，包括深淺睡眠、心率、翻身等數據，雲演算法幫助你發現睡眠存在問題。
8、Sleepace享睡Nox智能助眠燈：這是一盞可以幫助你快速入睡、提高睡眠質量的床頭燈，它通過調節睡眠環境中的光和聲音來提升用戶的睡眠質量。它融合了特定波長 LED 紅橙色助眠燈光，並加入了助眠音樂、淺睡智能喚醒、睡眠監測、智能鬧鍾、氛圍燈等功能。>>點擊進入Sleepace享睡網站
『陸』 sleepace享睡出品的nox助眠燈有用嗎
沒有聽說什麼助眠燈的哦
失眠倒是可以喝百合棗仁茶
或者喝些百合煮粥 都是可以的
『柒』 為什麼失眠睡不著覺
第一種與肝有關，肝陽上亢，肝火盛，表現為吵完架後睡不著覺，脾氣很大，很容易得胃病。胃主乳腺，乳腺容易變小，飯量也容易變小。如果是長期干預的人，容易肝鬱化火，導致肝火盛，也容易睡不著。
二、腎精消耗過度，縱欲導致腎精不足，引發肝陰虛。肝陰不足會導致肝陽不潛藏，從而肝陽上亢，影響睡眠。
第三種，失眠，心陰不足、心火。老大心陰不足，心火旺盛，會導致心煩氣躁，夜裡無法安眠，或者睡眠質量差。
第四種，失眠與脾虛有關，脾長期運化不利，導致營養不良，在女人方面就是月經失調，月經量少，在男人方面就是貧血、精力不濟。
第五種失眠，胃不和，胃以降為和，不降了就會和膽產生矛盾，導致膽胃上逆，膽火也降不下來，就會口苦、口乾，並且失眠、短梗。
五、加高除了調理睡眠外，還能補腎精、養腦髓、調氣血，學生、白領等腦力勞動者大量消耗。防腎精需要填精補髓、補氣血，
『捌』 失眠吃什麼食物可以改善
睡不著或失眠可以通過以下幾種方法：
1、刺激控制：當有困了才上床，卧室只用來睡覺。
2、睡眠限制：將在床上的時間減少至估計的總睡眠時間（最少5小時）。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每周增加15分鍾在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠音樂
4、認知：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、糾正外在因素：如環境干擾、卧室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁等。
6、改善睡眠食物：牛奶、燕麥、小米、香蕉、萵筍、鮮藕、葡萄和葡萄酒、大棗、蓮子、蜂蜜、全麥麵包、葵瓜子。
7、Sleepace享睡RestOn智能睡眠監測器：只需鋪在床上，就可以整夜監測睡眠情況，包括深淺睡眠、心率、翻身等數據，雲演算法幫助你發現睡眠存在問題。
8、Sleepace享睡Nox音樂助眠燈：這是一盞可以幫助你快速入睡、提高睡眠質量的睡眠燈，它通過調節睡眠環境中的光和聲音來提升用戶的睡眠質量。它融合了特定波長 LED 紅橙色助眠燈光，並加入了助眠音樂、淺睡智能喚醒、睡眠監測、智能鬧鍾、氛圍燈等功能。另外還帶有藍牙音響、電台，1600萬種變色等功能>>點擊進入Sleepace享睡網站
『玖』 Sleepace享睡獲得了CES創新獎，它的睡眠監測器好用嗎
首發當日買了他們的助眠燈，挺不錯
『拾』 為什麼喝酒，睡不著覺…
睡不著的原因很多，常見的原因有以下方面：
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動現象，失眠是最常見的症狀。
2、疾病因素：心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠，加重失眠的症狀。
3、精神疾病：伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠，主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒（深睡眠減少）。
4、心理社會因素：許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等，都可導致失眠。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至於上床許多、輾轉反側，就是睡不著；或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。
5、環境因素：溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素
6、葯物因素：
7、心理生理因素：對睡眠有恐懼感
8、不良睡眠衛生習慣：困了才上床睡眠，提高在床上睡覺的效率
9、白天睡眠過多
……
影響睡眠的原因很多，建議使用Sleepace享睡智能睡眠監測器全面監測自己的睡眠，找出原因，並對症下葯。點擊進入Sleepace享睡網站