太极集团发言

❶ 如何学会说话打太极

想要学会说话打太极还是要多读一点书，有说话的技巧这一本书挺好的，然后的话说话，如果是针对你的话，你撇开重点或者拿自封的话来怼他。

❷ 中年人适合哪种练习太极拳以及哪些注意事项，最好是亲身经历者发言

太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳动作缓和，呼吸自然，不尚拙力，锻炼起来不受时间、地点的限制，并且简单易学，颇为适合中老年人练习。太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肌体活动三者紧密结合。因此，太极拳不仅锻炼了包括骨骼、肌肉及关节在内的肌体活动功能，而且还能有效地锻炼神经系统、心脏血管系统、呼吸系统及消化系统的功能。它对高血压病、神经衰弱、消化性溃疡、支气管炎、肾病等有很好的疗效；也适于病情较轻的冠心病、肺结核、肝炎恢复期等患者锻炼。

更年期的人们可根据自己的身体健康状况，选择现在较为盛行的陈式太极拳(陈玉廷)、杨氏太极拳(杨露禅)、吴氏太极拳(吴鉴泉)等流派的某种太极拳锻炼。下面简述一下练太极拳的要领及注意事项。

第一、心静体松。打太极拳要心里安静，思想集中，排除杂念，全神贯注，体态舒松，动静结合，“用意不用力”。这样，大脑在动中获得休息，使神经系统的兴奋和抑制过程更好调整，对治疗神经衰弱和防治高血压病有很好的作用。

第二、以意导体，意气合一。太极拳的动作在意念引导下进行，也就是在大脑的支配下练拳。练太极拳时间长了，达到意到气到的“意气合一”时，则和针灸“得气”、气功的“内气”一样，随着意的到来，肢体内有热、胀、蚁走、电麻样的感觉在流动，甚至自指端有向外放电的感觉。

第三、上下相随，周身协调。练太极拳时，要使上、下肢，躯干等各部分，进行协调地运转。全身内外的协调动作，可疏通经络、血管、淋巴，改善冠状动脉供血，提高心脏耐受力，使全身各部分肌肉群都能参加活动，加强了肌肉的收缩力，锻炼了全身关节；增加了呼吸，改善了新陈代谢，对降压、降脂，提高呼吸系统抵抗力，防止肌肉、骨关节病均有好处。

第四、呼吸自然。呼吸要与动作配合，开、提、收时为吸，合、沉、伸时为呼，但避免屏息，最好吸气时舌顶上颌。打太极拳时，呼吸调整得深沉稳定，匀细深长，配合“以腰为轴”的运动，腰部动作多，能活跃腹腔血液循环，促进胃肠蠕动，可以增加食欲，改善胃肠功能，防治习惯性便秘和脱肛。

第五、循序渐进，火候适度。动作逐渐增加，次数由少到多，时间由短到长。所谓“火候适度”，就是运动量恰到好处；火候不到，不能收到应有的效果；火候太过，也不能练到好处，甚至会发生异常反应。太极拳运动量可大可小，适合男女老幼、体强体弱，不能打全套的打半套，体弱的甚至可以只做几个动作。

第六、持之以恒。太极拳是一种逐步收效的健身法。凡能认真坚持训练者，都会有很大好处。坚持进行练习，对神经、心血管、呼吸，骨骼、关节以及肌肉等全身各器官都有良好

❸ 求单位组织学习太极拳仪式员工代表发言稿！

自己写，不劳而获是很不好的行为。更何况别人对你们也不了解呀。

❹ 太极拳队元旦聚会代表发言稿

各位领导 各位同事：

大家晚上好！

白雪辞旧，春风送暖，光辉灿烂的2005年即将过去,充满希望和挑战的2006年悄然来临。我们xx公司员工欢聚于此,庆祝即将到来的元旦佳节！

今天我站在这里，不禁思绪万千。岁月不居,天道酬勤,在过去的一年中我们齐心协力、锐意进取、奋发图强、开拓创新。我们辛勤的工作换来了丰硕的收获！

展望即将迎来的一年,我们满怀憧憬,激情澎湃。有更好的产品等着我们去开发；有更大的市场等着我们去征服！为此，我们会付出更多的努力，我们会收获更多的欢乐，展现在我们面前的将会是一幅更加美丽的画卷！

没有什么能阻挡,没有什么能动摇,一项壮观的事业等着我们去挥洒智慧和才能。我们满怀信心,开足马力,奔向更加辉煌的2006年！

❺ 练太极拳的老年朋友聚会聚餐如何讲话

名利场而已，眩酷但不刺眼就行。那个岁数的人了，唯认真二字可以入眼，有点用处就合适了。体谅点别人就成完美偶像了。

❻ 问问关于那种太极拳更能锻炼身体~~~请朋友们踊跃发言~

看来您是刚刚对太极拳开始感兴趣，基于此，个人建议您先从简化24式开始。
24式是1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。
50多年来，简化太极拳已盛行于国内外，深受人们喜爱。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了 140多处太极拳辅导站，举办过 800多期太极拳训练班，参加活动者达 4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。
半年左右，当您对太极拳的精髓有些体会后，可以进一步了解一下简化48式。
为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。

有了这些基础，您自然会对太极拳有更深的领悟，到时候最适合您的套路水到渠成便会出现在您面前。

以下资料仅供参考：

❼ 讲话打太极是什么意思

打太极是指中国武术中的拳法，太极拳国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体；

结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

(7)太极集团发言扩展阅读：

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界；

而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，，以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。

❽ 运动会太极拳表演发言稿

现在进行是由长春市第十五中学110名同学组成的太极拳表演，今天他们将展示太极拳的独特魅力，让我们一起欣赏源于自然，同归自然的和谐之美，欣赏动中有静，刚柔并济的太极之美吧！
太极拳是我国优秀的传统体育项目，凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我们祖先追求和平、健康、超然的理想境界，体现了我国传统文化中对人与自然的高度和谐，对陶冶人的情操，调节机体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。从上个学期开始，十五中学就把太极拳列为了阳
光体育大课间的固定项目，全校的老师和同学积极参加，基本形成人人练太极，人人爱太极的局面。
看：他们一个个身着盛装，精神抖擞，整齐划一的动作，刚柔并济，潇洒飘逸，富有情趣，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且尽显武术的阳刚威仪，富有浓郁的现代生活气息。
踏着音乐的节拍，合着青春的旋律，激情在这里跳跃，生命在这里飞扬。翩翩起舞潺潺悠然，心神安和，虚实相宜，阴阳互生，把生命和自然、精神和行为合成天地间最优美的舞蹈，他们舞出了运动场上一幅美丽的风景，舞出了中华民族之精魂。

❾ 讲话打太极是什么意思

就是说话兜兜转转，比如要逃避重点，有什么不可告人的事情，推诿拖拉推卸责任。