杠杆借力公式

Ⅰ 杠杆原理是力臂越长.越省力.这是为什么呢

从科学分析，动力臂*动力==阻力臂*阻力，
则阻力臂越长，力则可以越小，则越省力

从常识分析，支点是不改变的，则离支点越远，改变的效果越大
因此阻力臂越长，力则可以越小，则越省力

Ⅱ 给你个支点真的可以翘起整个地球吗

这是个名人说的一句话,如过有.那是可能的,不过你得在里地球很远的太空,还要超长的棍子,还要一个最佳的跷点.哪个跷点的质量要比地球大N多倍才行,不然就压塌了. 力臂的比1:N都倍,你的力乘以支点到压点的力臂=地球质量乘以支点到地球跷点力臂. 满足这公式就行.F*(乘)L1=M*L2

Ⅲ 成为亿万富翁必须具备哪些条件

一分钟亿万富翁速成法

■渴望富有，致富第一步
「有钱人是怎么想？」了解自己怎么看待财富吗？透过阅读与演讲，你可以多认识一个可行的理财术，不用担心钱够不够用，更可以保有人生中最单纯的快乐。
马克韩森说，不管你的现状如何，赚到第一个百万美元的第一步，就是：下定决心。决心就是「渴望，再加上信念」；接着，付诸行动。

■三个阶段，成功有公式
常听人抱怨：「我没有高学历、没有显赫家世背景，更没有娶富家女的命，这辈子大概就是领微薄薪水终其一生。想当亿万富翁，下辈子吧！」
但马克韩森告诉我们：「强烈的渴望是成为亿万富翁唯一需要的资格，无畏无惧的行动是唯一必要的证书。」其它一切都可以借用或购买，可雇用拥有很多学位的人，也可以把拥有金钱、技巧和经验的人组成团队。

渴望，也就是说，你必须真心的想要富有；信念，你必须相信自己可以赚很多钱；接受自己，打从心里相信自己应该很富有。马克韩森建议，运用亿万富翁的技巧和策略，循着他们那一套创造财富的态度和信念，便能逐步踏上亿万富翁的财富山脉。

绝大多数的亿万富翁都具有一些共通的特质，马克韩森经过多年研究，把理财术分成三个阶段，称之亿万富翁公式：「梦想、团队加上主题，等于亿万富翁之道」。

◆梦想：建立亿万富翁的心态，也就是自信和强烈的渴望。
◆团队：吸引导师和高明的伙伴，协助你实现梦想。
◆主题：选择和运用一种以上的基本致富之道，迅速赚钱。

■找到导师，学习模仿之
如果你希望创造财富，可以借用杠杆作用的力量。杠杆作用有三个部份：
第一部份是你希望实现的目标。（美梦）。
明智的亿万富翁注重能够促进人类富裕、增加价值的美梦。随着财富累积到百万美元之后，明智的亿万富翁会充满感恩之心。

第二部份是支点
你就是支点，要以你为中心，把杠杆撑起。

第三部份是杠杆力量。
目标和支点准备好，成功与否要看杠杆的长度和强度而定。杠杆越长，移动目标所需要的力量就越少，长的杠杆工作起来比短的杠杆轻松、快速。明智的亿万富翁知道速度是企业经营的新货币，因此会创造长而有力的杠杆。

财富杠杆怎么启动？借力使力就是答案。

借力使用的杠杆作用等于速度，如果你希望快速创造财富，书中提到放在财富杆上相对于梦想另一端的六种力量，每一种方式都会加快你举起梦想的速度。

「闻君一席话，胜读十年书」首先，先找出帮助你成为亿万富翁的导师。这位导师曾经攀登过亿万富翁山脉，知道地形如何，有什么挑战和陷阱，知道该做什么。更重要的是，他知道什么事情不该做。导师知道捷径、省时的窍门和小技巧，让你不必为了改正新手所犯的错误，而损失时间与与金钱。

■黄金伙伴，团结力量大
机缘式导师可能是能够让你改变人生道路的任何东西，例如威胁生命的疾病、失业、看了一本有影响力的书籍、或遇到另一种生命形式。当你发现自己缺乏某种态度、认知、技巧、习惯、技术或策略，这种情况则需要务实型、严肃、坚持以及能每天接触到的实践式导师。透过学习与模仿你心目中的英雄，让他们的成功故事来启发你。
「四个人跑完一千六百公尺接力，比一个人跑完全程大约快两秒钟。」如果你希望达成致富目标的速度加快，找一个团体，藉由合作关系让参与的人更快、更轻松的创造更多成就。

具专案性质的工作可划分成四种类：方法、策略、分析、成果。
这四种工作可以叫四种人互相搭配着去做，分别以动物特性分类：
兔：随意思考的点子王
鸟：拟定策略的高手
鬼：善于指出问题，相信经过验证有效的传统解决之道
松鼠：注重细节，善于一步一步的实施。
在团队中，每一种工作形态至少都应该有一位。协调一致的团队表现总是胜过个人，正确组成这种团队，会变得所向无敌。

■感恩的心，捐一成所得
导师和团队带你挺进亿万富翁的赛局中，梦想端逐渐升高，距离设定的目标又跨进了一大步。当独行侠显然不够，人脉关系会增加你的力量，增值的速度就是财富所在。在计算人脉价值时，应该算算其中所含人数的平方。如果我们直接的人脉包含六百人，那么最后可以接触的人是六百乘以六，也就是三十六万个有价值的人。
在人脉关系里，有几位关键人物控制着庞大的人脉，关键人物具有呼风唤雨的能力，他们只要说一句话，事情就会办好，人脉庞大密集具有一个优点，会增加找到关键人物的几率。
另外，世界上有一种属于信任、运气、机会和命运变化的精神关系，称作「无形关系」。要怎么利用这种无限又无形的富裕关系呢？马克韩森相信「捐献十分之一的力量」──把所得10%捐出去，这种施舍会让富裕扩大一千倍。另一个方法则是维持自己的诚信，诚信可以确保长期成功。
全球网络出现后，电脑、网际网路和电子邮件都成了亿万富翁的致富工具。掌握及时的资讯才能快速通讯、计算和作决定，才能快速得到结果。
亿万富翁精通七大理财技巧。他们尊重所花每一分钱的价值，每月至少储蓄10%的收入，亿万富翁自有一套投资方法，在本身工作之外还有很多收入来源。他们也晓得利用信托、公司、有限合伙的方式来保护自己，并且保持感恩的信念分享10%的所得。

■四座山脉，帮你越龙门
除了理财技巧的，明智的亿万富翁非常重视时间。记住！把精神放在少数重要大事上，把握85/15的原则（把注意力集中于过程中最初的15%，剩下的85%就会顺利进行），行动管理的十大妙诀也可以让你每天有更多的机会。
每个百万富翁都有系统化、简单化和****化等累积财富的过程。在广大的金钱天地里，马克韩森归纳出四种变成亿万富翁的主要方法，称为「财富山脉」，不管是学习攀爬房地产、股巿、企业、还是网际网络的财富山脉，每座山都有很多条路可攀到顶端，每一个人所选的路与众不同，也都可能是系统创造财富的方法。不管你的背景是什么，或许可以试试书中攻项的捷径。

马克韩森建议，希望在一年内获利一百万美元的读者要攀登「企业山脉」，明确的愿景是第一步；找出有智慧的专家合伙人做企业领导团队。第二步；再想出一个价值百万美元的产品、服务或构想作为企业主题。每天至少检讨计划一分钟，这样会使你超越99%的企业。另外，要吸引完美的顾客，集中力量吸引带给你八成利润的顾客。

另外，在网际网路金山上，每分钟都可能赚进一百万美元，数位化的资讯在网路上可以每天二十四小时行销，想要赚进百万美元，当然是个好方法。

行销，可以把市场想象成一群鱼。寻找一群饥饿的鱼，确定目标，接下来便是提供你的知识技巧，制造令消抗拒的鱼饵，好让鱼顾客疯狂抢食。一旦找到这种顾客，就要好好的照顾他们，培养几千个忠诚顾客，就可以创造一个百万美元的事业。
总而言之，今天的不如意是否击垮了你对拥有财富的信念呢？如果答是肯定的话，一分钟亿万富翁或许可以重新燃起你对财富的渴望。教你借力使力，利用导师、团队与建立人脉，改变你的一生。
非凡新闻e周刊第14期

Ⅳ 杠杆最基本的原理是什么

杠杆原理亦称“杠杆平衡条件”。要使杠杆平衡，作用在杠杆上的两个力（动力点、支点和阻力点）的大小跟它们的力臂成反比。动力×动力臂=阻力×阻力臂，用代数式表示为F1• L1=F2•L2。式中，F表示动力，L1表示动力臂，F2表示阻力，L2表示阻力臂。从上式可看出，欲使杠杆达到平衡，动力臂是阻力臂的几倍，动力就是阻力的几分之一。

在使用杠杆时，为了省力，就应该用动力臂比阻力臂长的杠杆；如欲省距离，就应该用动力臂比阻力臂短的杠杆。因此使用杠杆可以省力，也可以省距离。但是，要想省力，就必须多移动距离；要想少移动距离，就必须多费些力。要想又省力而又少移动距离，是不可能实现的。正是从这些公理出发，在“重心”理论的基础上，阿基米德发现了杠杆原理，即“二重物平衡时，它们离支点的距离与重量成反比。

杠杆的支点不一定要在中间，满足下列三个点的系统，基本上就是杠杆：支点、施力点、受力点。
其中公式这样写：支点到受力点距离(力矩) * 受力 = 支点到施力点距离(力臂) * 施力，这样就是一个杠杆。
杠杆也有省力杠杆跟费力的杠杆，两者皆有但是功能表现不同。例如有一种用脚踩的打气机，或是用手压的榨汁机，就是省力杠杆 (力臂 > 力矩)；但是我们要压下较大的距离，受力端只有较小的动作。另外有一种费力的杠杆。例如路边的吊车，钓东西的钩子在整个杆的尖端，尾端是支点、中间是油压机 (力矩 > 力臂)，这就是费力的杠杆，但费力换来的就是中间的施力点只要动小距离，尖端的挂勾就会移动相当大的距离。
两种杠杆都有用处，只是要用的地方要去评估是要省力或是省下动作范围。另外有种东西叫做轮轴，也可以当作是一种杠杆的应用，不过表现尚可能有时要加上转动的计算。

古希腊科学家阿基米德有这样一句流传千古的名言："假如给我一个支点，我就能把地球挪动!"这句话不仅是催人奋进的警句，更是有着严格的科学根据的。

杠杆可分为省力杠杆、费力杠杆和等臂杠杆。这几类杠杆有如下特征：
1.省力杠杆：L1>L2, F1<F2 ,省力、费距离。如拔钉子用的羊角锤、铡刀等。
2．费力杠杆： L1＜L2, F1＞F2,费力、省距离，如钓鱼竿、镊子等。
3．等臂杠杆： L1＝L2, F1＝F2,既不省力也不费力，又不多移动距离，如天平、定滑轮等。

几乎每一台机器中都少不了杠杆，就是在人体中也有许许多多的杠杆在起作用。拿起一件东西，弯一下腰，甚至翘一下脚尖都是人体的杠杆在起作用，了解了人体的杠杆不仅可以增长物理知识，还能学会许多生理知识。
点一下头或抬一下头是靠杠杆的作用(见图)，杠杆的支点在脊柱之顶，支点前后各有肌肉，头颅的重量是阻力。支点前后的肌肉配合起来，有的收缩有的拉长配合起来形成低头仰头，从图里可以看出来低头比仰头要省力。
当曲肘把重物举起来的时候，手臂也是一个杠杆(如图)。肘关节是支点，支点左右都有肌肉。这是一种费力杠杆，举起一份的重量，肌肉要化费6倍以上的力气，虽然费力，但是可以赢得速度。
当你把脚尖翘起来的时候，是脚跟后面的肌肉在起作用，脚尖是支点，体重落在两者之间。这是一个省力杠杆(如图)，肌肉的拉力比体重要小。而且脚越长越省力。
如果你弯一下腰，肌肉就要付出接近1200牛顿的拉力。这是 由于在腰部肌肉和脊骨之间形成的杠杆也是一个费力杠杆（如图)。 所以在弯腰提起立物时，正确的姿式是尽量使重物离身体近一 些。以避免肌肉被拉伤。

阿基米德在《论平面图形的平衡》一书中最早提出了杠杆原理。他首先把杠杆实际应用中的一些经验知识当作"不证自明的公理"，然后从这些公理出发，运用几何学通过严密的逻辑论证，得出了杠杆原理。这些公理是：(1)在无重量的杆的两端离支点相等的距离处挂上相等的重量，它们将平衡；(2)在无重量的杆的两端离支点相等的距离处挂上不相等的重量，重的一端将下倾；(3)在无重量的杆的两端离支点不相等距离处挂上相等重量，距离远的一端将下倾；(4)一个重物的作用可以用几个均匀分布的重物的作用来代替，只要重心的位置保持不变。相反，几个均匀分布的重物可以用一个悬挂在它们的重心处的重物来代替；似图形的重心以相似的方式分布……正是从这些公理出发，在"重心"理论的基础上，阿基米德又发现了杠杆原理，即"二重物平衡时，它们离支点的距离与重量成反比。"
阿基米德对杠杆的研究不仅仅停留在理论方面，而且据此原理还进了一系列的发明创造。据说，他曾经借助杠杆和滑轮组，使停放在沙滩上的桅船顺利下水。在保卫叙拉古免受罗马海军袭击的战斗中，阿基米德利用杠杆原理制造了远、近距离的投石器，利用它射出各种飞弹和巨石攻击敌人，曾把罗马人阻于叙拉古城外达3 年之久。
这里还要顺便提及的是，在我国历史上也早有关于杠杆的记载。战国时代的墨家曾经总结过这方面的规律，在《墨经》中就有两条专门记载杠杆原理的。这两条对杠杆的平衡说得很全面。里面有等臂的，有不等臂的；有改变两端重量使它偏动的，也有改变两臂长度使它偏动的。这样的记载，在世界物理学史上也是非常有价值的，而且墨子的发现比阿基米德早了约二百年。

阿基米德将自己锁在一间小屋里, 正夜以继日地埋头写作《浮体论》．这天突然闯进一个人来, 一进门就连忙喊道: ‘哎呀! 你老先生原来躲在这里．国王正调动大批人马, 在全城四处找你呢．’阿基米德认出他是朝廷大臣, 心想, 外面一定出了大事．他立即收拾起羊皮书稿, 伸手抓过一顶圆壳小帽, 随大臣一同出去, 直奔王宫．
当他们来到宫殿前阶下时, 就看见各种马车停了一片, 卫兵们银枪铁盔, 站立两行, 殿内文武满座, 鸦雀无声．国王正焦急地在地毯上来回踱步．由于殿内阴暗, 天还没黑就燃起了高高的烛台．灯下长条案上摆着海防图、陆防图．阿基米德看着这一切, 就知道他最担心的战争终于爆发了．
原来地中海沿岸在古希腊衰落之后, 先是马其顿王朝的兴起, 马其顿王朝衰落后, 接着是罗马王朝兴起．罗马人统一了意大利本土后向西扩张, 遇到另一强国迦太基．公元前264 年到公元前221 年两国打了23 年仗, 这是历史上有名的‘第一次布匿战争’, 罗马人取得胜利．公元前218年开始又打了4 年, 这是‘第二次布匿战争’, 这次迦太基起用一个奴隶出身的军事家汉尼拔, 一举擒获罗马人5万余众．地中海沿岸的两个强国就这样连年争战, 双方均有胜负．叙拉古, 则是个夹在迦、罗两个强国中的城邦小国, 在这种长期的战争风云中, 常常随着两个强国的胜负而弃弱附强, 飘忽不定．阿基米德对这种外交策略很不放心, 曾多次告诫国王, 不要惹祸上身．可是现在的国王已不是那个阿基米德的好友亥尼洛．他年少无知, 却又刚愎自用．当‘第二次布匿战争’爆发后, 公元前216 年, 眼看迦太基人将要打败罗马人, 国王很快就和罗马人决裂了, 与迦太基人结成了同盟, 罗马人对此举很恼火．现在罗马人又打了胜仗, 于是采取了报复的行动, 从海陆两路向这个城邦小国攻过来, 国王吓得没了主意．当他看到阿基米德从外面进来, 连忙迎上前去, 恨不得立即向他下跪, 说道: ‘啊, 亲爱的阿基米德, 你是一个最聪明的人, 先王在世时说过你都能推动地球．’
关于阿基米德推动地球的说法, 却还是他在亚历山大里亚留学时候的事．当时他从埃及农民提水用的吊杆和奴隶们撬石头用的撬棍受到启发, 发现可以借助一种杠杆来达到省力的目的, 而且发现, 手握的地方到支点的这一段距离越长, 就越省力气．由此他提出了这样一个定理: 力臂和力 (重量) 的关系成反比例．这就是杠杆原理．用我们现在的表达方式表述就是: 重量×重臂=力×力臂．为此, 他曾给当时的国王亥尼洛写信说: ‘我不费吹灰之力, 就可以随便移动任何重量的东西；只要给我一个支点, 给我一根足够长的杠杆, 我连地球都可以推动．’可现在这个小国王并不懂得什么叫科学, 他只知道在大难临头的时候, 借助阿基米德的神力来救他的驾．
可是罗马军队实在太厉害了．他们作战时列成方队, 前面和两侧的士兵将盾牌护着身子, 中间的士兵将盾牌举在头上, 战鼓一响这一个个方队就如同现代的坦克一样, 向敌方阵营步步推进, 任你乱箭射来也丝毫无损．罗马军队还有特别严明的军纪, 发现临阵脱逃的立即处死, 士兵立功晋级, 统帅获胜返回罗马时要举行隆重的凯旋仪式．这支军队称霸地中海, 所向无敌, 一个小小的叙拉古哪里放在眼里．况且旧恨新仇, 早想进行一次彻底清算．这时由罗马执政官马赛拉斯统帅的四个陆军军团已经挺进到了叙拉古城的西北．现在城外已是鼓声齐鸣, 杀声震天了．在这危急的关头, 阿基米德虽然对因国王目光短浅造成的这场祸灾非常不满, 但木已成舟, 国家为重, 他扫了一眼沉闷的大殿, 捻着银白的胡须说: ‘如果单靠军事实力, 我们决不是罗马人的对手．现在若能造出一种新式武器来, 或许还可守住城池, 以待援兵．’国王一听这话, 立即转忧为喜说: ‘先王在世时早就说过, 凡是你说的, 大家都要相信．这场守卫战就由你全权指挥吧．’
两天以后, 天刚拂晓, 罗马统帅马赛拉斯指挥着他那严密整齐的方阵向护城河攻来．今天方阵两边还预备了铁甲骑兵, 方阵内强壮的士兵肩扛着云梯．马赛拉斯在出发前曾口出狂言: ‘攻破叙拉古, 到城里吃午饭去．’在喊杀声中, 方阵慢慢向前蠕动．照常规, 城头上早该放箭了．可今天城墙上却是静悄悄地不见一人．也许是几天来的恶战使叙拉古人筋疲力尽了吧．罗马人正在疑惑, 城里隐约传来吱吱呀呀的响声, 接着城头上就飞出大大小小的石块, 开始时大小如碗如拳一般, 以后越来越大, 简直有如锅盆, 山洪般地倾泻下来．石头落在敌人阵中, 士兵们连忙举盾护体, 谁知石头又重, 速度又急, 一下子连盾带人都砸成一团肉泥．罗马人渐渐支持不住了, 连滚带爬地逃命．这时叙拉古的城头又射出了密集的利箭, 罗马人的背后无盾牌和铁甲抵挡, 那利箭直穿背股, 哭天喊地, 好不凄惨．
阿基米德到底造出了什么秘密武器让罗马人大败而归呢? 原来他制造了一些特大的弩弓——发石机．这么大的弓, 人是根本拉不动的, 他就利用了杠杆原理．只要将弩上转轴的摇柄用力扳动, 那与摇柄相连的牛筋又拉紧许多根牛筋组成的粗弓弦, 拉到最紧时, 再突然一放, 弓弦就带动载石装置, 把石头高高地抛出城外, 可落在1000 多米远的地方．原来这杠杆原理并不是简单使用一根直棍撬东西．比如水井上的辘轳吧, 它的支点是辘轳的轴心, 重臂是辘轳的半径, 它的力臂是摇柄, 摇柄一定要比辘轳的半径长, 打起水来就很省力．阿基米德的发石机也是运用这个原理．罗马人哪里知道叙拉古城有这许多新玩艺儿．
就在马赛拉斯刚被打败不久, 海军统帅古劳狄乌斯也派人送来了战报．原来, 当陆军从西北攻城时, 罗马海军从东南海面上也发动了攻势．罗马海军原来并不十分厉害, 后来发明了一种舷钩装在船上, 遇到敌舰时钩住对方, 士兵们再跃上敌舰, 变海战为陆战, 占一定的优势．今天克劳狄乌斯为了对付叙拉古还特意将兵舰包上了一层铁甲, 准备了云梯, 并号令士兵, 只许前进, 不许后退．奇怪的是, 这天叙拉古的城头却分外安静, 墙的后面看不到一卒一兵, 只是远远望见几副木头架子立在城头．当罗马战船开到城下, 士兵们拿着云梯正要往墙上搭的时候, 突然那些木架上垂下来一条条铁链, 链头上有铁钩、铁爪, 钩住了罗马海军的战船．任水兵们怎样使劲划桨都徒劳无功, 那战船再也不能挪动半步．他们用刀砍, 用火烧, 大铁链分毫无损．正当船上一片惊慌时．只见大木架上的木轮又‘嘎嘎’地转动起来, 接着铁链越拉越紧, 船渐渐地被吊起离开了水面．随着船身的倾斜, 士兵们纷纷掉进了海里, 桅杆也被折断了．船身被吊到半空后, 这个大木架还会左右转动, 于是那一艘艘战舰就像荡秋千一样在空中摇荡, 然后有的被摔到城墙上或礁石上, 成了堆碎片；有的被吊过城墙, 成了叙拉古人的战利品．这时叙拉古的城头上还是静悄悄的, 没有人射箭, 也没有人呐喊, 好像是座空城, 只有那几副怪物似的木架, 不时伸下一个个大钩钩走一艘艘战船．罗马人看着这‘嘎嘎’作响的怪物, 吓得全身哆嗦, 手腿发软, 只听到海面上一片哭喊声和落水碰石后的呼救声．克劳狄乌斯在战报中说: ‘我们根本着不见敌人, 就像在和一只木桶打仗．’阿基米德的这些‘怪物’原来也是利用了杠杆原理, 并加了滑轮．
经过这场大战, 罗马人损兵折将, 还白白丢了许多武器和战船, 可是却连阿基米德的面都没见到．

实例演示

杠杆原理基本有3种类型，第一类的杠杆例子是天平、剪刀、钳子等，第二类杠杆的例子是开瓶器、胡桃夹，第三类杠杆如锤子、镊子等。

Ⅳ 怎样可以提高二头肌和三头肌的爆发力

一、高训练量 在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法"震撼"它，而仅仅是在"挠痒痒"。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式组，每组都得做到力竭。 二、超级组训练法则 超级组训练法则对增大肱二头肌特别有效，它能刺激更多的肌纤维，创造更好的充血。我在每次训练中都采用超级组训练法则。采用超级组训练法则时应注意以下几点。 1.不要每个练习都做超级组，仅是每组的最后两个练习采用。 2.杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复。 3.除了肱二头肌之外，不要把肱二头肌与其它部位联合在一起做超级组。二头肌与三头肌功能相反，轮流训练可保证充足的恢复时间。二头肌训练的最后一个练习与三头肌训练的第一个练习联合做超级组，正好能过渡到三头肌训练中去。 4.在用超级组法则联合练二头肌和三头肌时，应尽量选择相同用力水平的练习，如哑铃斜板弯举与单臂哑铃屈伸，或坐姿哑铃交替弯举与站姿颈后臂屈伸的组合。 5.能用于超级组训练的肱二头肌练习只有哑铃弯举、斜板哑铃弯举、坐姿杠铃弯举和拉索弯举。相比之下，站姿杠铃弯举太重了、哑铃集中弯举太轻了，机器弯举又太孤立了。 三、每组都练到力竭 每一组都应练到力竭，不论使用多大重量或做多少次，只有练到力竭才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求。 四、采用较低的次数 只统计那些在68次范围内达到力竭的训练组。如果每组超过8次，则附属肌肉可能在肱二头肌完全力竭之前就疲劳了。如果无法做到6次，则表明二头肌没有在附属肌肉取代用力之前达到力竭。 五、经常打乱训练次序 假定最大的力量应该分派给最重的练习，那么结论就是每次肱二头肌训练都应以杠铃弯举开始。但是，人体具有惊人的适应能力，适应过程是如此微妙，以至于几乎察觉不到附属肌肉已经暗中分担了不少本应由肱二头肌完成的工作。 通过每次以不同的练习开始，附属肌肉就没有机会去适应，肱二头肌就会被迫做所有的工作。例如，如果你经常以斜板哑铃弯举或哑铃交替弯举代替杠铃弯举开始训练，即使用的重量减小了，但训练却会更有效，因为一切工作都是在附属肌肉还在考虑如何帮忙时由二头肌单独完成的。 六、舷二头肌和肱三头肌一起练 除三头肌外，不要将二头肌与其它任何部位一起练。如果像许多健美运动员那样，将二头肌与胸部一起练，则因胸部训练消耗了大量能量，即使你觉得已经为工头肌付出了100%，它们得到的却只有80%。如果每次只练一个部位，那你将得到更好的震撼性刺激效果。 七、哑铃弯举 哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习，是因为它们通常是交替进行，允许每个胳膊有更多的恢复时间，使你能采用尽可能大的训练重量。哑铃集中弯举是个例外，这个动作过于孤立，而且无法使用大重量，因而很难成为有效的增大肌肉块动作。我通常用它来热身，喜欢每次都缓慢地弯举到掌心向上并进行顶峰收缩，这样能产生强烈的充血。同二头肌训练的其它练习一样、采用金字塔式增重做5组，每组68次，这是个有效的训练动作，但我仍然不把它计入正式训练。 八、斜板弯举 确保在每次肱二头肌训练中都包括斜板弯举，这个动作能提供其它姿势无法做到的借力与孤立的组合。在肘关节被支撑的情况下，它是个借力练习，但由于肩膀也被支撑着，故它又是个孤立练习。我喜欢从两个不同的角度来做斜板弯举，当垫子保持倾斜时，我借助垫子的支撑，后拉身体以产生更多杠杆作用;当垫子垂直时，手臂笔直向下，杠杆作用减小，可迫使肪二头肌更孤立地做练习。 斜板弯举应该用单臂和哑铃来做，或者用双臂和杠铃或曲柄杠铃来做。哑铃可使你转到手心向上或者进行直握弯举，刺激二头肌的不同区域。采用杠铃时，所有的压力都集中施加在二头肌的肌腹上。 九、杠铃弯举 前面曾说过，不得在超级组训练中采用杠铃弯举。但这并不意味着永远不用这个动作，恰恰相反，任何肱二头肌增长训练都离不开它、因为没有其他办法能促使肪二头肌及其附属肌群最大限度地增长。每个肌群都至少需要一个复合练习。 我的肪二头肌训练很少用完全的杠铃弯举做到底，5组练习，第1组做8次到力竭，随后4组做6次到力竭，每一组都使用尽可能大的重量，不用欺骗法则，而是让二头肌做所有工作。我经常以杠铃弯举最大重量的70%做不完整动作的杠铃弯举结束二头肌训练，这是反传统的做
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Ⅵ 塑料网球拍怎么样

当然也能玩啦，只不过不好玩先不说，还不结实，没有玩网球的心情

Ⅶ 运用杠杆儿力量有什么东西

生活中关于杠杆原理的应用都有哪些
科学高分网科学高分网2018年11月24日
杠杆是我们初中物理学习的一个知识点。初中物理学中把一根在力的作用下可绕固定点转动的硬棒叫做杠杆。在学习了杠杆的原理之后，我们一起来分析一下生活中关于杠杆原理的应用都有哪些。

杠杆的应用

省力杠杆：
1.剪铁皮和修枝剪刀

杠杆原理判断：剪刀属于杠杆，支点是B点，动力作用在A点，阻力作用在C点，使用时动力臂大于阻力臂，因此是省力杠杆。

2.老虎钳

杠杆原理判断：它的支点在中心上，老虎钳柄长嘴短，也就是钳铁丝处离支点近，而用力处离支点远，因此是个省力杠杆。

老虎钳原理示意图：

老虎钳原理

费力杠杆：
1.筷子

杠杆原理判断：筷子的支点在末端，阻力作用点在前端，动力作用点就是人手捏的地方，明显是阻力离支点更远，即，它是费力杠杆。

筷子杠杆原理示意图：

筷子的杠杆示意图

2.镊子

杠杆原理判断：作用力就是动力，动力和阻力都围绕着一个点旋转，这个点就是支点。我们捏东西时两个力都围绕着最顶端旋转，所以最顶端就是支点。动力作用线到支点的垂直距离就是动力臂，阻力作用线到支点的垂直距离就是阻力臂。动力臂大于阻力臂的杠杆就是省力杠杆，动力臂小于阻力臂的杠杆就是费力杠杆。

镊子原理示意图：

镊子原理示意图

3.钓鱼竿

杠杆原理判断：钓鱼时，钓鱼竿围绕A点转动，即支点在A点上，则动力臂为L1，小于阻力臂L2，所以它是费力杠杆，使用时只需要手提起一小段距离就可以让鱼移动一大段距离，从而使鱼快速离开水面;要使钓起鱼时省力一些，则增大动力臂，即钓鱼者两只手之间的距离。

钓鱼竿杠杆原理示意图：

钓鱼的杠杆原理

4.指甲刀的原理：

杠杆原理判断：它其实是由两个杠杆组成的，仔细观察支点、动力、阻力、动力臂、阻力臂，我们会发现由于动力臂小于阻力臂，根据杠杆平衡公式，动力大于阻力，所以镊子身上的两个杠杆其实都是费力杠杆。

如图所示是一个指甲刀的示意图,它由三个杠杆ABC、OBD和OED组成。

① 分析杠杆ABC的受力,并画出示意图：从图中可以看出：动力臂大于阻力臂,因此,杠杆ABC为省力杠杆;

② 使用指甲刀剪指甲时,杠杆OBD在B点受到向下的压力F1,在D点受到阻力F2,其支点为O点.分析杠杆OBD的受力,并画出示意图：从图中可以看出：动力臂小于阻力臂,因此,杠杆OBD为费力杠杆.

③ 使用指甲刀剪指甲时,杠杆OED在E点受到活动柱对其向上的拉力F1,在D点受到阻力F2,其支点为O点.分析杠杆OED的受力,并画出示意图：从图中可以看出：动力臂小于阻力臂,因此,杠杆OED也为费力杠杆.

指甲刀杠杆原理示意图：

指甲刀的杠杆示意图

等臂杠杆：
1.天平

杠杆原理判断：天平横梁架在底座的一个刀口上,这个刀口就是支点,横梁通过平衡螺母来调节使重心正好落在刀口,而且两个托盘的中心到刀口的距离一样,这样天平就成了一个等臂杠杆。

天平原理示意图：

天平原理图

2.跷跷板

杠杆原理判断：人对跷跷板的压力是动力和阻力，人到跷跷板的固定点的距离分别是动力臂和阻力臂。重力加速度导致一上一下，高者重力加速度要大于低者，所以高者下降，同时在杠杆原理作用下将低者翘起来，如此循环。

跷跷板杠杆原理示意图：跷跷板杠杆原理示意图杠杆原理在生活中的应用还是挺多的，我们上边仅仅是做了一部分的介绍，大家也可以在生活中发现更多的关于杠杆原理的例子

Ⅷ 最新名言名警句,多多新人益善.

1 二八定律 —— 抓住主要矛盾：用20%的付出赢得80%的收益
2 蝴蝶效应 —— 细节决定成败（南美洲亚马逊河流域的一只蝴蝶偶尔扇动几次翅膀，两周后美国得克萨斯州就会刮起一场龙卷风）
3 幸福递减定律 —— 不要让感官味蕾失去对幸福的敏感
4 马蝇法则 —— 感谢对手，正是他们催化了你的成功
5 帕金森定律 —— 时间是海绵里的水 （Make full use of your time 做高效率人士！）
6 韦奇定律 —— 走自己的路，让别人说去吧 （只有自己才最了解自己，只有自己才能对自己负责）
7 鲦鱼效应 —— 做出色的领导者，让下属心甘情愿地追随你（火车跑得快，全靠车头带）
8 犬獒效应 —— 困难是造就强者的学校，竞争是铸造辉煌的通道
9 大拇指定律 —— 你是大拇哥吗？（不想当将军的士兵不是好士兵）
10 权威暗示效应 —— 不想被别人牵着鼻子走，自己就要有主见 （迷信则必轻信，盲目则必盲从）
11 牢骚效应 —— 给别人开口机会，给自己改进机会 （善疏则通，能导必安）
12 莫非定律 —— 做好万全准备：感觉会出错的事，往往就会出错（对感觉不对的事情要特别小心；别畏惧失败，你的态度很重要）
13 蓝斯登原则 —— 员工也是上帝 （营造快乐的工作环境，是解决员工工作倦怠的有效方式）
14 倒U形假说 —— 半兴奋状态奠定成功之路（过犹不及，只有适度才是最佳）
15 避雷针效应 —— 能疏善导，化解隐患（善疏善导，是管理的精髓；善于沟通，是个人在职场发展的必备能力；通过沟通，让组织里的成员上下一心）
16 巴纳姆效应 —— 自信，才不迷信：自己才是自己的镜子和坐标 （赞美别人，让人际关系更和谐）
17 蔡戈尼效应 —— 善始善终，坚持到底，毅力造就成功 （成功就是简单的事情重复做）
18 光环效应 —— 全面、客观、透彻地认识事情，才能避免爱屋及乌（提升自身形象，扩大自己的“光环”；名人造就名牌，借名人增加产品的光环）
19 吉格勒定律 —— 设定一个高目标，就等于达到了目标的一部分（大鹏展翅，志在千里。站得更高，才能看得更远。只有目标远大，才能卓越非凡）
20 印刻效应 —— 只做第一，不做第二（宁做鸡头，不做凤尾；别被广告的“强行印刻”左右了消费行为）
21 异性效应 —— 异性相吸，事半功倍（男女搭配，干活不累；男人的力量是带一点温柔的刚毅，女人的力量是带一点坚韧的温柔）
22 霍布森选择效应 —— 培养能发挥主动性和创造性的环境（唯一的标准等于没有标准；给别人留下可以真正作出选择的余地）
23 旁观者效应 —— 别让其他人的表现束缚了自己的脚步（别怕枪打出头鸟，要敢作敢为；经营企业应打破常规，走差异化经营的道路）
24 刺猬法则 —— 距离不一定产生美，但没有距离一定不美（就像一杯子，太凉了寒心，太热了烫口，只有适度才最合意）
25 投射效应 —— 推己及人，但勿“一厢情愿” （正确投射，让你推己及人猜测对方心理；具体问题，具体分析，万事不要想当然）
26 定势效应 —— 别让自己的思维只会“直来直往” （让你的思维多转一个弯，换个角度看问题，就会有不一样的天空）
27 留面子效应 —— 讲究说话策略，做事百发百中（巧妙“兜圈子”，彼此都有“面子”；“留面子”是人际交往中的潜规则）
28 登门槛效应 —— 步步为营，奠定成功之路 （成功就像一个个门槛，别着急，一步一步迈过，你就能到达终点）
29 杠杆原理 —— 给我一个支点，我可以撬动地球（以小见大，在乎你的一言一行，利用杠杆效应；服务好每一个客户，就是在吸引十个客户）
30 第一印象效应 —— 金玉其外，时刻展示你最佳的一面（千里马常有，而伯乐不常有；路遥知马力，日久见人心）
31 竞争优势效应 —— 合作才能共赢，别为眼前利益而致两败俱伤（沟通是达成合作、避免恶性竞争的有效途径；合作，往往才是最开心、最经济的获利方式）
32 从众效应 —— 有主见、有决断，勿做盲目跟风者（宁做独树一帜的雄鹰，勿做人云亦云的鹦鹉）
33 马斯洛理论 —— 渴望被尊重，就先尊重别人（以人为本，才能造就常青基业；人在本质上都渴望得到别人的尊重和赞美）
34 德尼摩定律 —— 找到你最合适的位置（领导要知人善任；用人不能带着有色眼镜，要最大化别人的优点，最小化其缺点）
35 苛希纳定律 —— 不要“多多益善”，只要“最佳数量” （找到最佳人选，维持最佳数量，才能保证最高效率）
36 彼得原理 —— 好汉不提当年勇：过去的成就不能代表未来的发展（量体裁衣，量“材”而用，用人必要知人；有雄心不代表能胜任）
37 木桶定律 —— 一个都不能少：齐头并进才能大获全胜（团队的战斗力取决于团队中最差的那个人的水平；扬长才能避短，补短才能扬长）
38 250定律 —— 征服一个人，连带征服他背后的250个人 （你要别人怎么待你，就得先怎样待别人）
39 罗密欧与朱丽叶效应 —— 理解与支持：让沟通渠道畅通无阻（谁都不想做“笼中鸟”，不要限制自己和别人的自由；请将不如激将，牵着“逆反心理”的鼻子走）
40 多米诺效应～～一倒百倒，防止一次行为的破坏无限放大（千里之堤，溃于蚁穴）
41 零和游戏原理 —— 激烈竞争：谁才是真正的赢家？（“双赢”和“多赢”才能皆大欢喜；企业的竞争与合作应追求“正和”）
42 达维多定律 —— 要保持领先，就必须时刻否定并超越自己（只有通过主动和创新，只有敢于否定和淘汰，才有能力遥遥领先）
43 蜕皮效应 —— 超越自己，才能不断成长 （满足现状、不思进取是落后的先兆；不断提高期望，打破自我设限）
44 布利斯定理 —— 三思而后行：事前想得清，事中不折腾 （做好计划，是事业发展的第一步，第二步就是切实执行计划）
45 卡贝定理 —— 适时放弃会得到更多（当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。旧的不去，新的不来，放弃是创新的钥匙）
46 “路径依赖”原理 —— 选择正确，就等于成功了一半 （万事开头虽难，但好的开始是成功的一半）
47 王永庆法则 —— 节省一元钱等于净赚一元钱（钱要用在刀刃上；勤俭是持家和经营的真谛；赚钱是能力的体现，而花钱则是一种智慧）
48 韦尔奇原则 —— 领导者的工作就是选择适当的人 （领导要清楚：什么时候什么人最适合什么工作）
49 隧道视野效应 —— 拓宽心路：站得更高，才能看得更远（“坐井观天”是事业拓展的大敌；用发展的眼光看问题，你就能发现其中的商机）
50 表率效应 —— 身教胜于言传：正人先正己，管事先做人（要想发挥“近朱者赤”的效应，就要身先士卒做表率）
51 南风法则 —— 柔能克刚：温暖是谁都不能拒绝的力量（循循善诱地说服胜过激烈粗暴的批评；温暖胜于严寒；与人为善，柔能克刚）
52 特里原则 —— 承认错误是一个人最大的力量源泉 （正视错误，你会得到错误以外的东西；任何改正都是进步）
53“标杆管理”法则 —— 把对手当作标杆：对手就是最好的学习对象（瞄准优秀者：穷，也要站在富人堆里；对手是最好的老师，应该抱有一颗平常心）
54 皮格马利翁效应 —— 不要吝啬激励（人有70%的潜能是沉睡的，给人以激励和赞美是开发潜能最有效的途径）
55 蘑菇定律 —— 努力为自己增值：当你有价值时，才会得到承认（适当运用“蘑菇管理”，锤炼人才；把简单的工作做到完美，才有机会跃过龙门）
56 华盛顿合作定律 —— 明确任务：避免三个和尚的尴尬 （制度创新，让“三个和尚水多得喝不完”）
57 狗鱼效应 —— 人生需要紧迫感：没有压力，就没有动力（生机在于竞争；善待你的竞争对手吧，因为他的存在，你才会永远是一条鲜活的“鳗鱼”）
58 冷热水效应 —— 具体问题具体分析，学会用不同的秤砣来衡量事物 （先冷后热，温水暖人心）
59 亲和效应 —— 成功人士不仅要可敬、可畏，更要可亲（微笑是最吸引人靠拢的语言；“自己人”好办事，巧妙借力于熟人，可以事半功倍）
60 雷尼尔效应 —— 知道员工的真正需求，才能留住人才 （人的需求有很多层次，不能只以金钱来满足）
61 杜拉克原则 —— 任人唯贤：起用经验丰富、善于管理的“外人 ”（仅靠一己之力独自打拼的时代早已经过去，一个好汉三个帮）
62 啤酒效应 —— 客户端10%的市场需求变化会导致订单量200%的变化 （供应链中各环节沟通不畅会导致市场泡沫）
63 手表定律 —— 找到一只准确的“手表”，然后只相信它（两个以上的目标等于没有目标；找准目标，要坚定你的目标，踏踏实实地走下去）
64 托利得定理 —— 一心二用，全面分析，正确决策（一心二用可以防止目光狭窄；充分考虑不同意见，深思熟虑）
65 马太效应 —— 世界是不公平的：强大，才更有优势（失败固然是成功之母，成功则更是成功之母。一步步小的成功，最终奠定大成功。做大做强，实现“赢家通吃”）
66 不值得定律 —— 别把生命浪费在无意义的小事上 （对值得做的事要全力以赴）
67 鸟笼逻辑 —— 当心陷入惯性思维的怪圈（不要活在别人的限制里，只有冲出传统、习俗乃至于价值观的束缚，才能够自由翱翔；要有敢挂出“空鸟笼”的勇气）
68 破窗效应 —— “亡羊补牢”总比不补要好 （赏罚分明，消除组织中的“破坏窗户的人”）
69 临界点效应 —— 从不气馁，跨越生命中的“临界点”（除非你自己选择放弃，否则谁也不可能将你打垮；行百里者半九十，再坚持一步）
70 酒与污水定律 —— 防患于未然：别让一匙污水污染了一桶酒 （净化“污水”，让“破坏分子”变庸为才）
71 卢维斯定律 —— “谦虚”，需要把握好度（真正的谦虚就是客观地看待自己和别人；做一只空杯子，才能吸取别人的精华；唯有时时不满，才能时时进步）
72 最大笨蛋理论 —— 及时扔出“烫手山芋”，别当“最大笨蛋”（别让盲目预期促成疯狂举动）
73 跷跷板互惠原则 —— 互惠互利，才能皆大欢喜（助人为乐，才能有人乐于助你；帮助、给予、关心等都是相互的过程，主动一点，就可以压动你人际交往的“跷跷板”）
74 热炉规则 —— 纪律与规章就是“热炉”，绝对不可触犯（没有规矩，不成方圆）
75 毛毛虫效应 —— 不走寻常路：不要固守本能、经验和习惯（总是沿着别人的路，永远也不会找到自己的方向；不走寻常路，才能不淹没于芸芸众生）
76 跳蚤效应 —— 志在高远：心有多宽，舞台就有多广 （尽量提高目标，释放你与生俱来的潜能）
77 横山法则 —— 触发被管理者的自发管理：自发的才是最有效的（善于做感情投资，让员工爱岗敬业；有自觉性才有积极性，无自觉权便无主动权）
78 青蛙法则 —— 不为明天做准备，明天就会让你为今天后悔（居安思危，是避免灾难发生的最有效策略）
79 跨栏定律 —— 在困境中崛起，做勇敢的“跨栏者” （上帝在关上一扇门的时候，往往同时打开另外一扇门；如果这件事毁不了你，那它就会令你更加强大）
80 奥格尔维定律 —— 敢用能人，善用能人，才能成长为巨人公司（善用比我们自己更优秀的人）
81 卡瑞尔公式 —— 绝处逢生，保持头脑清醒，终有解决途径（放松，冷静的大脑有助于你思考；置之死地而后生；接受最坏的可能，然后冷静地分析出路）
82 杜根定律 —— 信心决定成败：胜利只属于有信心的人 （如果别人都不相信你，你更要相信自己）
83 首因效应 —— 第一印象往往决定了你在别人心目中的形象和地位（评价一个人需要长时间的考验和多方面的观察，不要因一时先入为主的印象就妄下结论）
84 近因效应 —— 最近的印象往往是最深刻的印象（创造良好“近因”，改善自身形象；怒责之后莫忘安慰）
85 沃尔森法则 —— 你能得到多少，取决于你能知道多少（随机应变，及时捕捉市场信息；在竞争中立于不败之地的秘诀就是：知道得更早，知道得更多，知道得更具体）
86 塞里格曼效应 —— 抓住梦想：永远都不要放弃 （不屈不挠才能获得最后的胜利）
87 冰淇淋哲学 —— 如果能在逆境中胜出，就不会害怕任何挑战（河水顺流而下，生活逆水行舟；学会在冬天卖冰淇淋，夏天就会干得更棒）
88 奥卡姆剃刀定律 —— 高效做事：学会把复杂的事做简单 （用简单的方法做事情，是要找出做事的捷径）
89 培哥效应 —— 掌握高效学习、高效记忆的秘诀（理解培哥效应，别对“记忆魔术”惊叹不可能；学会联想，对于有效记忆至关重要；创造属于自己的记忆编码）
90 三分之一效应 —— 在中间的不一定是好的 （一步差三市，经商选址至关重要）
91 参与定律 —— 想得到别人的支持，先吸引他参与（参与是关心和支持的前提，参与更是有效沟通、群策群力的有效途径。只有彼此结成一个利益共同体，才能够齐心协力共谋发展）
92 杜利奥定理 —— 失去热情，事业注定失败（热情是促进事业蒸蒸日上的动力源）
93 罗伯特定理 —— 放弃什么，都不能放弃希望（希望是克服千难万险的动力；自己不打倒自己，就没有人能打倒你；有希望在的地方，痛苦也成欢乐）
94 沟通的位差效应 —— 没有平等就没有真正的交流（平等产生交流，交流产生忠诚，忠诚产生效率，效率产生竞争力）
95 “灯塔”效应 —— 设定远景目标，给企业树立“灯塔” （对员工来说，有共同目标才能齐心协力；企业目标必须清晰，具有可操作性）
96 贝尔效应 —— 甘当人梯，将人才送上高峰 （为有才干的下属创造脱颖而出的机会；善当伯乐，你才会拥有千里马）
97 拜伦法则 —— 用人不疑，充分授权，给下属自由发展的空间（对于任何人，都不能一百个放心，不管多么得力的下属，记得在授权时永远给自己留一颗心。小事可以糊涂，大事千万要经心）
98 大荣原则 —— 人才是企业生存之本（知识经济就是人才经济）
99 达维多夫定律 —— 没有创新，就没有生命力（头脑打开一厘米，人生揭开新篇章；先走一步也许会遇到危险，但是不先走这一步，就只能永远跟在别人后面）
100 史密斯原则 —— 围绕利益，决定合作还是竞争 （竞争使人进步最快，合作让人得到最多）

Ⅸ 理财和不理财的人生会有多大差别

理财和不理财，人生到底会有多大差异呢？我想先给出我的答案，我认为理财的人生活幸福的概率更高。

接下来，我从四个方面来说。

1.理财的人更懂花钱

其实理财无非就是花钱和赚钱两个方面，先来说说花钱。

有这样一个公式：你愿意支付的价格=内在价值+外部溢价

外部溢价，就是所谓的“为了让别人羡慕”而花的钱。理财的人，往往更能分清楚内在价值和外在溢价，花钱花得非常聪明。

中国投资者投资基金的平均期限是6个月，很容易追涨杀跌。在真金白银面前，能够保持反人性的理智，才能享受到后面幸福的果实。

4.会理财的人，会更有钱

最后，一句大白话，会理财的人，会更有钱。

从根本上说，理财是为了美好的幸福生活，有钱只是我们通过理财获得的重要结果之一。

总体来说，会理财的人获得幸福生活的概率更高。投资大师查理芒格曾经说过这样一句话，在这里分享给你，要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。与你共勉。