⑴ 一想到难过的事情 自己做过的蠢事 尴尬的事就胸闷气短
正常反应，是被气的，把心态放平，想想开心的事，尽量把自己的心放开些，想开些，人非神贤，孰能无过，谁没干过些蠢事，只要自己吸取教训，保证下次不在放相同的错，那么就相当于已经达到目的了，过去的蠢事，过去就让它过去了，如果一直还惦记着那么就会一直自责下去，那么如何才能让自己更好的进步呢，人犯错后，才是自己的一次成长的机会，不要让这种机会白白浪费掉了
⑵ 为什么我总会对一件事耿耿于怀，放不下
可能内心深处有点小自卑，所以自尊感很强烈。
我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。
不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一个环境（比如到公园和老人下棋、跳广场舞等等），并有目的锻炼自己（没有存在感就多和人说话，多表现；容易纠结的就多找些纠结）。因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。
⑶ 我做了一件很愚蠢的事情，心里好难受，好纠结，该怎么办哇
人的一生一世，又不是神仙，怎能无过，做错事，认真总结教训，天大的事总能解决，办法总比困难多，能说出来让网友邦助你解决，一吐为快吧！
⑷ 我做了件非常愚蠢的事，该怎么办
你的自责其实是因为她没有回应.事实上你的行为可能有点过但不算愚蠢.能够表达自己的感情很好.总比憋在肚里强.再说你右没伤害她.不要自责和道歉.个人认为她不回应你说明她并不讨厌你.而是心理有点矛盾不敢面对.我觉得如果不是冲动而是理智的喜欢你可以综合考虑后做个决定.坚持或者放弃.当然至少可以做朋友.
⑸ 感觉自己做了一件特别错的，也特别愚蠢的一件事，非常后悔
分析
因为你们都忘记了这件事情
因此这个错误并不是故意的
我们在把事情做对的过程中
自然是需要犯很多的错误的
建议
根据学校的建议正确去补救就好
这个没有必要太自责的
⑹ 做了一件愚蠢的事，后悔自责，怎么办
我也和你一样，，但是在我们一直自责的时候，，其实别人都已经忘了，而且，有时候他们并不会在意这件事，就像我，总是会记得这件事，并且一直自责，永远不会忘，但是，他们却对这件事不以为然，，，，如果你实在是后悔的很，那就当做什么都没发生，慢慢的，就过去了，还是这句话，虽然我们还记得，，，但是别人都忘记了……时间冲淡它的
⑺ 人为什么对自己做过的错事耿耿于怀就是放不下
1.友谊，是严寒里的炉火;是酷暑里的绿荫;是金秋里的小棉袄。
2.友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问侯就会带来会心的一笑。
3.遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
4.一份好的感情或者友情。不是追逐，而是相吸。不是纠缠，而是随意。不是游戏，而是珍惜。
5.友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！
6.有情千里不远，有缘一线可牵。相知是情，相识是缘。朋友，一路走好！
7.有了朋友，生命才显出它全部的价值。
8.烦恼时友情如醇绵的酒，痛苦时友情如清香的茶，快乐时友情如轻快的歌，孤寂时友情如对饮的月……
9.当你饿的时候，有的人会把馒头分给你一半，这是友情。
10.用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。
11.友情，在我的生命中占据了一大部分。正所谓，“有朋自远方来，不亦乐乎”。一个挚友，一个诤友，此生足矣。
12.朋友就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。
13.好友不是书，它比书更壮丽；好友不是歌，它比歌变动听；好友应该是诗--有诗的俊逸；好友应该是梦--有梦的优美；好友更应该是那意味深长的散文，写过昨天又等待将来。
14.好友是经常想起，是把关心放在心坎，把关注盛在眼底；好友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个傍晚；好友是想起时平添高兴，忆实时更多温顺。
15.友情不是一堆华丽的辞藻，而是一句热心的问候; 友情不是一个敷衍的拥抱，而是一个会心的眼神
16.朋友，不一定权位相比，但一定以诚相许，不一定形影不离，但一定常通消息，不一定经常相聚，但一定彼此惦记。
17.和发光的人在一起，慢慢地你也会发光。一定要远离那些充满负能量的人，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得和他们一样平庸。
18.两棵在夏天喧哗着聊了很久的树，彼此看见对方的黄叶飘落于秋风，它们沉静了片刻，互相道别说：明年夏天见!
19.没有蝴蝶的夏天不多彩，没有星星的夜晚不浪漫，没有梦想的人生不值得，没有友情的日子不快乐。
20.你心里不痛快了，我替你当泼妇撒泼。
21.当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。
22.友情，像一滴水;滴在左手中化成思念，流进右手里化成无尽的牵挂。不因你是谁，只因你是我的朋友。
23.茫茫人海就像一片戈壁滩，我们就是滩中的沙砾，不过有你的做伴使我不再感到渺小和孤独。
24.风起,是我绵绵的牵挂;云涌,是我的柔柔的思念;雨来,是我细细的倾诉;阳光,是我暖暖的微笑!
25.在友谊面前，人与人之间，犹如星与星之间，不是彼此妨碍，而是互相照耀。
26.朋友是人生路上最美丽的景色，友谊是彼此相连的心弦，让我们用心灵的笔墨，点缀着人生路上的风景。
27.你不要把那人当作朋友，假如他在你幸运时表示好感。只有那样的人才算朋友，假如他能解救你的危难。
28.谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。
29.朋友是悲伤日子里的一句安慰，不断让你重温生活的快乐。
30.真正的朋友会接受你的过去，力挺你的现在，鼓舞你的将。
⑻ 有没有自己做过很愚蠢很后悔的事，只有自己埋在心底，不敢告诉任何人
念佛吧！消除罪业，身心安稳！
南无阿弥陀佛！
⑼ 我无法面对以前做过的蠢事 我快憋屈死了
01 谁没有蠢哭过自己的时候呢……
今天在朋友圈，看到一位弟弟写下这样的话：
……直到现在才知道自己就像是动物园里的一只猴子，每天被人当做笑话看待，很多人看我就跟看小丑一样，而我自己竟然不知道，每天还过着重复的生活，也许之前我做过错事，受人指使，误入歧途，一旦知道了之后竟然觉得自己很可笑，可现在一切都晚了，已经来不及了……”
不知道这位弟弟具体发生了什么，但从言语中可以猜测到，定是犯了一些让自己特难原谅自己的错。
看到这些文字，有种莫名的熟悉感，因为在我为数不算太长的人生里，也曾无数次写下过这样讨伐自我的文字。
细数曾经，那些蠢哭自己的错事，不胜枚举，如，在高中分文理科的时候，因为舍不得离开原来班级的同学而选择学习理科，导致自己在学习中的优势最大程度被削弱、劣势最大程度被暴露等等，当然，乐观点说，能说出口的蠢，都不算蠢的无药可救……
每当夜深人静细数那些曾经，总有种冲动掐死自己，这些错和蠢，仿佛一场蝴蝶效应，有些尽管过去许久，久到可以假装没发生过，却在实实在在的当下和未来，激发出诸多恶果，比如，让自己的成长速度何其放缓、让自己的眼界何其受限、让自己期望中的样子遥不可及等等。
02 谁又没有揪住自己不放的时候呢……
然后，我还想说说赵菁。
赵菁是赵菁的名字，而赵菁本人，比她的名字不知道要出名几千万倍，有些出名是好的，有些确是“臭名昭著”，她不幸是后者，因为她曾经一度掀起一股万众一心骂死她的热潮，各种“no zuo no die”的叱责，来势凶猛，没有因为她躺在重症监护室显出一丝手软。说到这，你可能还是一脸懵逼，我再说四个字，你就懂了：老虎伤人！
前阵子赵菁登上某卫视节目，这是她从虎口捡回一条命后第一次勇敢面对电视媒体正面发声。她没有谈及她要起诉动物园，也没有谈自己劫后余生惊魂未定，她只是伤心的说：她认识到是自己错了，她说她好想妈妈。
现场很多观众都哭了。现场那么多人，少不了当时跟风一起骂她的人，如今，却都因她的一翻话，留下了心疼的泪水，她们为赵菁破碎的身心而难过、为赵菁思母的悲恸而心疼，也终于愿意撇开对错本身，去体谅一下这个人。
人类虽然是群居动物，需要别人的陪伴、理解、安慰，但最需要的还是内心的宁静吧，拥有这点，才会真正不因外物悲喜。
让自己原谅自己远比让别人原谅自己更难。所以，纵使全世界不再有任何一人指责她、或是乐观点儿想，全世界人都来宽慰她，但总有一个人无法放过她，那就是赵菁自己，让赵菁放过赵菁，将会是赵菁余生，最艰苦的战役。
03 悔恨从来都不是一件太坏的事。
其实，仔细想想，意识到曾经犯过的错、发现自己过去的蠢，并非是坏事。
我经常习惯性的把自己几个月前做的节目调出来回看。说实话，回看的时候，心是破碎的，因为总感觉过去做的节目太傻，傻的不忍直视。近段时间再回看，竟然发现曾经的节目不那么傻了，这种感觉，让我陷入恐慌，因为看不出差距，就证明自己开始原地踏步，丝毫没有提升。
如果一个人，一直很蠢，他是无法意识到自己曾经究竟有多蠢的，只有历经成长和进步之后，才有能力去发现自己曾经的蠢。说句腹黑的话：那些沾沾自喜、觉得自己一直很精明、很对的人，未必真的值得羡慕，保不齐是他蠢而无法自知！
可以说，你越恨曾经的自己，越为曾经的行为感到不堪，越证明你开始变得比原来更好，对过去悔恨的程度和现在变优秀的程度几乎可以成正比，想想这些，就让悔恨的“暴风雨”来得再猛烈些吧！
04 更好的自己，都是蠢出来的。
临近文末，我又想起老虎伤人事件“主角”赵菁说的话：“小时候，觉得犯错就像做错了题，用橡皮擦擦掉改了就行，后来才发现，有些错误，永远都没有办法纠正了。”
刚刚说到，我们要为意识到自己曾经的蠢感到庆幸，但有一点不得不承认，不是所有犯错的后果，都有能力去承担，有些错，一旦犯下了，可能意味着一个人会永远停留在过去的某一点，再也无法晋级，甚至会由low永远退到lower。
人生而犯错，就像打地鼠游戏，总会拍下去一个、又弹起一个，唯一不同的是，这次犯的错误低级些，下次犯的稍微高级点儿，随着不断进步、成长， 犯低级错误的概率可以逐渐降低罢了……
人生苦短，不断提高自我认知、不断反思自省，对于过去的错和蠢，以开放的胸怀去接纳，不过分纠结亦是及时止损，再通通把这些错和蠢变成美好未来的铺路石，同时，时刻警惕，避免犯下那些让人生无法或很难翻盘的错，然后，勇敢前行，能走多远，走多远！！
人生是一场自我修行，不断发现自己曾经的蠢和改正自己曾经的蠢，原本就是重头戏。共勉！
⑽ 我做了一件很丢人很愚蠢的事，我该一直纠结吗
如果一件愚蠢的事情有效果，那它就不是一件愚蠢的事情，也就不丢人。已经过去的事情不可能再改变，如果没有产生不良后果，就由它去吧。如果产生了不良后果，找机会挽回，但不要刻意，也无需纠结。