扳手腕时的杠杆示意图

『壹』 有谁能画出扳手腕时手的受力分析图，请帮忙！谢谢

可以看做轮轴。手臂靠近肩膀的上边一段相当于轴，而前面的部分（就是靠近手的一段）可以看做绕轴旋转的轮了。力作用在轴上（即肘部），是费力杠杆。
影响的话，与手臂的长度（精确的说是力臂的长度，即手掌到肘关节的距离）有关，手臂越长越费力），当然还与肘部能施加的力有关。
更具体的话我也说不清，以上是我的个人理解。我是初三的，也才刚学习物理啊。。。

『贰』 用杠杆原理解释扳手腕

其实人的前臂相当于费力杠杆。
【分析】在扳手腕时，支点在肘关节（如图）处，动力(F1)是上臂上与前臂相连的肱二头肌收缩时产生拉（动）力实现曲臂的动作，阻力(F2)是在扳手腕时由对方施加手腕上的力。
【力臂】从支点（肘关节）到力的作用线的距离即为该力的力臂L。
【如图】可以看出：动力F1到支点（肘关节）的距离小于作用在手上阻力F2到支点（肘关节）的距离，即：动力臂L1<阻力臂L2；再根据杠杆平衡的条件：F1×L1＝F2×L2，那么力和力臂成反比。也就是说动力臂越短动力越大，也就越费力，所以人的前臂是一个费力的杠杆。但人的前臂长成费力杠杆有个好处：人的手（前臂）变得很灵活，因为费力的杠杆它省距离，只要上臂上与前臂相连的肌肉收缩一点点，人的手（前）臂就可以活动较大的范围。

『叁』 请问掰手腕是杠杆原理吗如果是，请问支点和力臂如何

掰手腕是杠杆原理。小臂就是一个杠杆。
支点是肘与桌面接触点。
对手给你的力是阻力，力臂等于小臂的长度。
自己手臂上的肌肉提供的是动力，力臂要小些。
另外，整个掰手腕的过程，实际上是人体内部多个杠杆共同作用的一个过程。

『肆』 扳手腕有什么技巧

扳手腕不仅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太长，那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。还有就是在你扳手腕的时候你的腕部一定要稳，有些人在扳手腕的时候靠的就是把人家的手腕弄弯取胜的。我就说这些，希望能对你有所帮助！

『伍』 关于掰手腕力臂,力距

实际上确实是手长的好点.这里不好画图.两个手掰力,力的作为点到支撑点(手关节处,支着台面那一点)的距离,手长的人,距离会大一点.相同力距下,手长的出力小点,相同作用力下,手长的力距大,就是更易做功.

『陆』 用杠杆原理分析扳手腕是手臂长的有优势还是短的有优势

这个是有技巧的

『柒』 扳手腕技巧和训练方法

一、技巧：

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

二、训练方法：

动作1：哑铃腕弯举。或坐或蹲，手心朝上握住哑铃，前臂放于膝盖上支撑。然后收缩前臂肌肉，仅移动手腕弯举哑铃。然后缓缓放下，再重复。

动作2：指卧撑。用手指做俯卧撑。循序渐进，当你能一次做50个的时候，相信我，你的握力将非比寻常！谁是谁知道，嘻嘻

动作3：卷绳。站立，双手握住木棍两端与肩平齐。然后手臂不动，仅翻卷手腕向上移动重物，卷起后再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷，也可以向手心方向翻卷。

动作4：握力器锻炼。抓紧-放松-抓紧。选用力道合适的握力器，每组训练20次-30次较好。

(7)扳手腕时的杠杆示意图扩展阅读：

注意事项：

虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意：

1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。

3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。

4.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。

『捌』 急！初中物理，关于杠杆的示意图的问题~

围绕哪里能转动，哪里就是支点。
先确定力的作用点、力的方向，从支点画力的垂线，就是力臂。

1、如筷子：
支点在手的虎口（大拇指与二拇指之间），动力并拢筷子方向、动力臂在大拇指和食指的手指尖。阻力臂在筷子夹东西部位（靠近远端边缘），阻力分开筷子方向。
———————————↓———————————————————————↑—
△ （支点） 动力 阻力
———————————↑———————————————————————↓—
2、如扳手腕：支点在手臂的肘部尖端，阻力在手上，阻力臂就是手到肘部尖端，动力在手臂中间，动力与阻力方向相反。
△————————————↑——————————☞↓（对手）
△————————————↓——————————☞↑（自己）
支点（肘部） 动力（肌肉产生） 阻力（来自对手）

『玖』 扳手腕获胜有什么技巧吗

扳手腕除了手臂力量锻炼，还是有技巧的。1、手臂就像一个杠杆，手臂长的占优势；2、扳手腕时，大臂和小臂形成的角度小省力；3、扳手腕一开始时，突然把小指一侧用力内旋，让对方手腕变形，使不出力来，再往下扳，容易取胜。

『拾』 扳手腕时，旋腕技巧！

一．扳手腕是在全身力量基础上的,特别强调腕力的运动.
在一般人的印象中，总体力量大的，扳手腕就一定赢，甚至反过来推理，扳手腕强的，全身力量也大。在大家都没专门练过扳手腕的情况下，这个推论还接近事实。扳手腕要锻炼全身的力量，看清楚是锻炼全身的力量，不是肌肉。一般来说，最能反映人的基础力量水平的是深蹲，硬拉和卧推。在扳手腕来说，这三项的成绩的相关性类似与格斗项目，比如拳击，力量有一些关系，不是绝对的。而且，对扳手腕来说，这三项的关联程度依次是卧推，硬拉和深蹲，最能反映人的基础力量的深蹲是排在关联程度的最后的，在这点上，也反映出扳手腕并不能代表人的基础力量。
本来扳手腕更注重上半身的力量，这不符合人体的腿腰是力量核心的事实，所以，扳手腕就是要在规则许可范围内，最大程度的借用腿腰的力量，这就要求腿腰的力量也不能太弱，但要求并不高。必须全身锻炼，一般来说，常年坚持健身锻炼的人的腿力不特别训练已经基本够用了，比如我深蹲160公斤就不用特别练腿了，硬拉160公斤也基本够用了。整个上半身专门为扳手腕要求特别锻炼是最重要的，我会逐一介绍。
站立比赛腰腹部如果接触比赛台，或者坐着比赛，就削弱了腿部力量的发挥，所一大多数比赛是站立的，更需要全身的力量，也强化了运动的锻炼效果。
二．要有氧耐力。
就算是举重这些特别强调爆发力的运动，都要训练有氧耐力，这是力量的基础。我说不用特别练腿，是不用特别练绝对力量，跑步等有氧训练必不可少。心肺功能必须特别强，在这点上，反映了扳手腕的体力要求全面，锻炼价值不小。而且，上半身锻炼锻炼，要把一些本来是力量项目的动作当有氧运动来做，比如有些高手可以单手俯卧撑一次100个，双手引体向上一次100个，就是力量加有氧运动。
刚开始的一刻，爆发力很大，象举重一样，需要有氧训练为基础。扳手腕比举重还需要有氧训练。一般比赛是单败淘汰，以级别参赛几十人计，要6场比赛，每场3局两胜，也就是说每场至少要赢两局，一般还有不分级别的全场比赛，还要比几场，就是说要在全身肌肉都紧张极限发力的情形可能要10场左右，合计约20分钟，没强大的有氧耐力根本坚持不到最后。我个人看法体力需求类似400米，一定要有有氧耐力，但还是倾向于爆发力的。
三．前臂和手指的力量是最关键的。
绝大多数参与扳手腕的本身全身力量比较强的人都是输在手指和前臂的力量不足，我也是。
扳手腕是手部接触，手指力量必不可少。李小龙可以单手二指俯卧撑，我见过的部分高手也可以单手3指俯卧撑，基本上全部可以做单手5指俯卧撑几十次。手指的力量，尤其是拇指的力量，可以防止对手专门抓住并压下拇指，压下拇指就基本可以压下手腕了，手指不够力，腕部的力量就难以发挥。
前臂的力量，也就是曲手腕的力量是最重要的。向伸开手，我以右手为例，右手向右侧旋转的最大限度大约是手心正对自己，向左侧旋转的最大限度大约是135度，我以向左侧旋转的90度计，也就是拇指正上，手掌竖直，你曲腕，可以看到收缩的是前臂靠近身体一侧的肌肉，而不是平时做腕弯举时收缩的是前臂面对自己的肌肉，这个前臂靠近身体一侧的肌肉的力量才是决定扳手腕胜负的关键，事实上，要求在每个手掌旋转的角度，曲手腕的力量都要强，所以光做腕弯举是绝对不够的，腕弯举没有练到各个角度曲手腕的力量。各个角度的曲手腕的力量可以用飞鸟机来练，调整高度和重量，单手拉拉手，拉索同手臂垂直，练习曲腕，各个角度都要练到，确保没有特别弱的角度，还要找到自己曲腕力量最大的角度，强化训练，在比赛是时用手腕旋转的力调整到这个最适合自己发力的角度，不过，一般自己最适合自己发力的角度，对手一般也是最适合自己发力的角度，有部分选手会手腕旋转一个很怪异的角度，就算自己的力减了，对手更不适应就成功了。所以我强调前臂要在手腕可能旋转到的每个角度，都要有很强的曲腕的力。
刚才我提到了手腕旋转的力，这个力大约类似于拧湿毛巾的力，很少人专门练，锻炼就可以多拧湿毛巾，拧湿毛巾（当然不是一般的拧，拧到尽头还继续发力，意念是把毛巾拧断，如果真能把很结实的毛巾拧断，腕力很强了）是对扳手腕特别有效的动作。我还自创了一个单边哑铃（哑铃只装一边，另一边是空杆）的动作，前臂平行地面，手抓空杆的一侧，哑铃与前臂垂直，旋腕（不是曲腕）拉起哑铃，换方向和各个角度做，一样要确保没弱点。
四．上臂的力量。
卧推练到手臂的部分是三头肌，而三头肌在扳手腕已经取得优势，接近胜利下压时作用才大。所以卧推强的，扳手腕未必就强，扳手腕强的，卧推也未必很强，深蹲，硬拉也是如此，不要把基础力量和扳手腕力量等同起来，但也绝对不要忽视全身基础力量的训练，我第一条已经提到了，全身基础力量是扳手腕力量的基础，一定要有，但并不需要特别强。用力的主要是二头肌，二头肌的力量更重要。我的哑铃弯举可以做42公斤3次，同扳手腕高手比，我明显感到二头力量也不足，他们的哑铃弯举基本可以达到50公斤以上。除了前臂和手指以外，就是苦练二头了，锻炼可以借用健美的动作，其中肘部有支撑弯举更要锻炼，高手的支撑哑铃弯举也可以达到40-50公斤。