人俯卧撑杠杆压强

1. 人体做俯卧撑时的杠杆原理

动力臂为O到手臂（即支持力作用线）的距离0.9m+0.6m=1.5m
阻力臂为O到重力作用线的距离0.9m

2. 俯卧撑做的累怎么用物理来解释 （比如说什么因为人的质量大，体重重，收到的重力也就大。。之类的

如图，人做俯卧撑时，相当于一个省力杠杆（动力臂>阻力臂）。由于骨骼和肌肉牵引力的关系，所以人会觉得费力，但实际上仍然是一个省力杠杆。

此时根据杠杆原理，其他条件不变的情况下，人手对地面的力与人的体重成正比。

3. 人体俯卧撑时的杠杆原理示意图

在做俯卧撑时人体绕脚尖转动，所以人体可以模型化为一根杠杆。脚尖为支点，人体重力作为阻力，手臂处的支撑力是动力。动力臂大于阻力臂，因此是一个省力杠杆。

在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，作用和杠杆相同，人体的骨杠杆运动有三种形式：

1、衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯首运动。

2、省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

3、速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。

(3)人俯卧撑杠杆压强扩展阅读：

注意事项：

1、运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。

2、根据用户的体质状况，控制合适的运动量，并长期坚持。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉拉伤。

4、做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。

5、同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。

4. 做俯卧撑的人承受自身重力多少

做俯卧撑运动的同学可视为杠杆.一同学重500N,P点可视为重心,O为支点.求将身体匀速撑起时,双手对地面的压力
已知：OB=0.9m,AB=0.6m,G=500N,h=0.4m,n=30,t=1min
求：OA=?OB=?F,W,P
（1）动力臂OA=OB+AB=1.5m、阻力臂OB=0.9m．
（2）F1L1=F2L2
F1×1.5m=500N×0.9m
F1=300N
（3）W=FS=300N×0.4m=120J
（4）P＝
W
t
＝
120J×30
60s
=60W
答：动力臂是1.5m,阻力臂是0.9m,双手对地面的压力是300N,身体撑起一次做的功是120J,1min内的功率是60W．
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5. 俯卧撑这个杠杆支持力的大小怎么求

(1)确定杠杆支点的位置。
(2)分清杠杆受到的动力和阻力，明确其大小和方向，并尽可能地作出力的示意图。
(3)确定每个力的力臂。
(4)根据杠杆平衡条件列出关系式并分析求解。
（1）结合人做俯卧撑的实际情况，分析动力臂与阻力臂的关系，判断是哪类杠杆．（2）利用杠杆平衡的条件可以求出他的撑力，根据W=FS求出做的功
做俯卧撑时，胳膊用的力是动力，人的重力是阻力；以O为支点，从O到人的重力作用线的距离OB为阻力臂，从O到胳膊对身体支持力作用线的距离OA是动力臂，由图可知阻力臂小于动力臂，所以是省力杠杆

6. 做俯卧撑运动的人可视为杠杆.手和脚各受多少力

分析：
（1）
俯卧撑
中的动力臂L1＝OA＝OB＋AB＝0.9m＋0.6m＝1.5m；
阻力臂L2＝OB＝0.9m．
（2）将身体匀速撑起，双手对地面的压力F：由杠杆原理得：F·L1＝G人·L2，
即 F×1.5m＝500N×0.9m，∴F＝300N．

民敏淘 | 14-06-03
俯卧撑不同的姿势受力肌肉不同的，脚只起支撑作用，主要做功的是胸大肌，三角肌前束，肱三头才对，手不受力~

7. 如图所示，人做俯卧撑时相当于一个杠杆，请画出人所受重力、地面对人的支持力的示意图，并分别画出它们的

（1）重力G的方向是竖直向下的，支撑力F的作用点在手与地面的接触点，支点是点O．力臂是支点到力的作用线的距离．
（2）过支点作重力作用线的垂线段L₂和支持力作用线的垂线段L₁，即为它们的力臂．如图所示：

8. 如果把做俯卧撑的人，看成是杠杆，那这是省力杠杆还是费力杠杆

答案：省力杠杆
解析：因为支点在脚上，动力在手上，阻力是人重心位置，即身体中部，阻力离支点近，动力离支点远，动力臂大，故是省力杠杆。

不明追问。

9. 当人在做俯卧撑的时候,胸肌承受的力会有多大

如果是倒立做的话，手臂受到的力量是全身的重量，即1：1.如果是平趴着做俯卧撑的话，则手臂受到的力是全身3/5的重量。即1：3/5。注意，前提条件是，动作一定要标准
粗测胸肌的受力很容易,把脚垫高,双手按在称上,使垫脚的台子和称等高以减少由于称本身高度产生的斜面效应。然后身体下去即可,秤盘上指针就是粗测的胸肌发力。但你会发现,发力过程是不均匀的,身体下降和发力推称表面时指针有波动,一般比身体静止时数值大。我本人建构了两种测算方法:1静态测算(即俯卧撑位双手静止在称上身体不动时的刻度,此时胸肌为等长收缩,是发力的);2动态测算(取发力时称盘指针的最大值,这个可以粗略推算胸肌的对外动态力量输出,这个跟发力速度有关,从而可以粗略推算胸肌的输出功率)。但都是粗算,因为,俯卧撑时胸肌,肱三头肌,三角肌前束均参与发力,协调性好者还可以腰部发力辅助。而且俯卧撑的两手间距将影响以上三大肌肉的参与比例,比如两手距离窄,肱三头肌发力比例增加,胸肌发力比例减少。所以,要研究这个问题,能写一篇专业的跨运动解剖和运动生物力学的论文。
做俯卧撑运动的同学可视为杠杆.一同学重500N,P点可视为重心,O为支点.求将身体匀速撑起时,双手对地面的压力
已知：OB=0.9m,AB=0.6m,G=500N,h=0.4m,n=30,t=1min
求：OA=?OB=?F,W,P
（1）动力臂OA=OB+AB=1.5m、阻力臂OB=0.9m．
（2）F1L1=F2L2
F1×1.5m=500N×0.9m
F1=300N
（3）W=FS=300N×0.4m=120J
（4）P＝
W
t
＝
120J×30
60s
=60W
答：动力臂是1.5m,阻力臂是0.9m,双手对地面的压力是300N,身体撑起一次做的功是120J,1min内的功率是60W．