① 关于睡眠的书
以前我工作累时也这样的，工作不是一天能做的完的，减轻一点，干一些自己喜欢干又没时间干的事，放松一下自己的大脑。再不行，吃一些调节神经的药，如维生素B，谷维素片，睡前再喝些牛奶，很见效的。 睡眠与做梦(第3版) 作者:(英)雅各布·恩普森 心理学基础知识—人的心理. 心理学